Question

可以让女人提高免疫力的食物有哪些？

Answer 1

女性增强免疫力，吃下列的食物：

1、可以补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。

2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。

3、还可以寻求中医的帮助，补充黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中药，可以增强体质、增强免疫力。

4、要注意补充含铁的食物，可以促进血红蛋白的合成，比如鸡蛋黄、菠菜，可以提高人体的免疫力。

Answer 2

喝酸奶增强免疫力

　　在酸奶中含有很多的益生菌，对于肠道有很好的保护作用，可以避免致病菌的产生，此外，在酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。经常喝酸奶的话，可以使自己的免疫力得到增强。

　　吃红薯增强免疫力

　　红薯对于皮肤健康是非常有益的，要知道皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。在红薯中富含丰富的维生素A，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。所以平时吃一些红薯来增强免疫力是很管用的。

　　喝鸡汤增强免疫力

　　鸡汤的味道是非常鲜美的，而且也很具有滋补的作用，尤其是对于改善感冒很有帮助。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，不仅味道更好，而且能够增强免疫力。

　　喝茶增强免疫力

　　喝茶可以抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。所以平时适当的喝一些茶来增强免疫力是不错的选择。

Answer 3

可以让女人提高免疫力的食物有很多，比如说鸡蛋核桃大枣。黑芝麻都是可以的。

Answer 4

让女人提高免疫力的食物有很多，比如说坚果类的，比如说脂肪含的稍微多一点的，这都是可以增加免疫力的食物

Answer 5

可以让女人提高免疫力的食物有哪些嗯，提高免疫力我觉得还是多吃一些。保养品和多吃维生素。