Question

我家老人长时间消化不良，平时可以给他多吃哪些蔬菜？

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Answer 1

很多老人随着年龄逐渐变大，消化系统也逐渐的衰弱，因此如果在日常生活当中吃太多的高脂肪和高脂肪食物的话，就会引起消化不良，还可以伴随着上火的症状。这个时候家人就要及时的给老人吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解老人的肠胃负担，从而改善消化不良的问题。同时也需要老人在日常生活当中应该做一些锻炼，有助于身体的消化，也可以改善年纪大骨质疏松的问题。那么对待老人消化不良的时候，应该给老人吃哪些蔬菜呢？下面让我们具体了解一下。

一、吃西兰花

当老人在日常生活当中出现消化不良的时候，就可以选择给老人吃一些西兰花，因为西兰花类所富含的维生素和膳食纤维是非常多的，可以有效的帮助老人缓解消化不良的症状。同时对待老人的营养摄入也要均衡，在吃一些蔬菜的同时，也可以选择给老人吃一些营养价值较为丰富的食物，例如肉制品和豆制品都要给老人食用，让老人的身体能够更加的健康。

二、丝瓜

吃丝瓜也可以有效的预防和缓解老人的消化不良问题，因为西瓜有着清热解毒的功效，能够帮助人体内快速的将毒素排除，缓解因上火带来的消化不良问题。在日常饮食当中，避免让老人吃一些过于油腻辛辣的食物，这样就可能会刺激老人的肠胃，让老人的肠胃变得更为脆弱，严重的话还有可能会让老人感到胃部剧烈的疼痛。

通过上面所介绍的，能够了解到老人消化不良的时候，会给老人的身体带来非常多的影响和伤害，因为一旦消化不良就会让身体内所缺的营养不能得到及时的摄入，就有可能引发一些其他的疾病。

Answer 2

可以吃秋葵，菠菜，西红柿，海带，黑木耳，苹果，木瓜，这些东西都可以促进老人的消化。

Answer 3

饮食上要定时定量，少食多餐，建议进食软烂的食物。菜蔬可以吃一些番茄，平时的土豆也是可以吃的，还可以吃一些高纤维的蔬菜，比如说芹菜，尽量不要吃豆制品。

Answer 4

我奶奶也是经常消化不良，以前很难吃的，最近生了病，一下就不好好吃饭了。之前我给她做的土豆泥，里面放点香菇，鸡肉，蔬菜加了牛奶料理打成泥，她还挺喜欢吃的。希望老人们都健健康康的。

Answer 5

秋葵，西红柿，黄瓜，白萝卜，西兰花等，这些东西对肠胃是比较好的，可以帮助消化的。