Question

加强孩子的记忆力 如何锻炼增强记忆力？

Answer 1

一、影响孩子记忆力的因素
1、从小就对电子产品上瘾
如今，每个人的生活水平和十多年前是不一样的，孩子的童年也不同于以前。在我们小的时候经常和猫狗玩，而现在的孩子却整天沉浸于电子产品。什么IPad、智能手机、电脑等，有些家长忙于工作，怕孩子无聊打扰到自己，就会把智能手机给孩子玩，但这种行为恰恰是对孩子的伤害。
玩电子游戏的人经常有同样的感觉，玩了很长一段时间的电子游戏后，会觉得自己反应有点迟钝。事实上，这是长期沉迷于电子产品的危害之一。如今，很多孩子都有自己的手机，或者可以随意玩父母的手机。孩子没有自制力，比成年人更容易对电子产品上瘾，一旦他们的精力分散，记忆力自然会下降。
2、睡眠不足
经常熬夜加班的人应该知道，如果你前一天晚上加班后没有得到足够的睡眠，第二天你可能会感到情绪很低落。对于成年人来说尚且是这样，但是对于正在成长的孩子来说更是如此，所以父母应该确保他们的孩子有足够的睡眠。
3、注意力不集中
在某种程度上，大家对某事的记忆是由专注于它的能力决定的。例如，当我们听某人说某事时，我们认真听和不认真听会得到不同的信息。孩子的学习也是如此。当他们在课堂上专注的时候，对知识的掌握程度更高，而当他们在课堂上不专注时，他们对知识的掌握程度较低。
因此，关注孩子也是一个需要注意的问题，而这也就是家长们所说的不认真，或者说孩子不能定下心来，心思太活跃。这种情况也有好有坏，优点是孩子更有想象力和创造力，但缺点是孩子可能做事情很快，记忆力差。
二、孩子记忆力差的原因
1、孩子注意力不集中
当孩子在学习知识的时候，注意力不集中，虽然表面上是一种很认真的态度，但心里却不是，就是一个身躯在此地，灵魂已经在游荡。所以孩子没有很仔细地记住老师教的内容，即使记住也只是表面地记住而已，所以孩子在注意力不集中的时候记住的东西不会持续很长时间，而且大脑会选择忘记这些不吸引注意力的记忆。
2、孩子不喜欢学习
孩子们喜欢玩，他们对玩有一种非常快乐的态度。可以说，只要孩子有得玩，他们就会玩得很开心。而孩子现在还没有定性下来，让孩子静下心来学习是不行的，孩子对于安静的学习抱着一种讨厌的心情，所以孩子不愿意学习知识。所以孩子在脑里面就对这知识与玩耍有了情感的分类，孩子们会选择忘记不愉快的“知识”，所以他们在学习之后会忘记，在玩的时候会记得，有这种选择健忘的症状。
3、对于知识没有进行重复地记忆
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了研究。他发现人们的记忆会随着时间而出现遗忘，他研究出的艾宾浩斯曲线可以很好地解释遗忘的情况。孩子在学习知识的时候，他们并没有主动的去复习知识的意识，所以对于他们学习知识的时候，只是简单的记住它，记忆不牢固，在加上孩子玩心重，孩子也会把所学的知识遗忘。
孩子一学习记忆就衰退是有原因的，父母需要去了解这些原因，这样才能更好地应对孩子的记忆衰退。父母非常担心孩子的记忆力下降，因为这种记忆对孩子的发展非常重要，影响到孩子的未来成长，甚至影响到孩子的记忆系统，如果孩子没有很强的记忆力，这孩子以后的发展是走不远的，甚至会阻碍孩子的人生成长。

Answer 2

第一点：要知道自己的记忆力比预想要好很多。人的记忆力空间是无限的，大部分是没有被开发的状态，相当于一直压制在潜意识当中。我们平时总是忘记这忘记那，甚至觉得自己年龄大了，事情多了，对于很多事情总是会忘记，就责怪自己的记忆力不好。
所谓的记忆不好，关键点在于自己没有认真去记忆、没有用心去记忆、没有努力去记忆。我们需要把自己的记忆力潜能给开发出来，有意识去记忆很多东西。接触的东西越多，越新奇，对于自身的记忆就会越增强。
第二点：增强自己的无条件自信。一个人对自己足够的自信，记忆力就会快速提高。很多人认为自己记忆力不好，并不是记忆本身出现问题了，而是对自己缺乏自信。人都有一个潜意识：认为自己目前只能达到这样的一个水平，并不会有太大的提高了。
其实当我们对记忆产生强烈的自信，认为自己一定能够记住。那么就能够调动大脑神经细胞的积极性，让大脑皮层产生一个很强的兴奋中心，来抑制其它的无关记忆的部位。那么自身的记忆就会增强了。如果人是缺乏自信的，就会影响大脑去接受、加工、储存和提取有效信息了。