Question

男生补锌应该吃什么啊？

Answer 1

可以多吃以下食物补锌：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜等。

Answer 2

不信如果要是不想吃药的话，食疗的话，可以吃些海鲜类的食物，像蚝虾蟹的锌含量最丰富，一个生蚝就可以满足一天的所需。

Answer 3

适当补充一些坚果类食物。锌含量也比较高，如芝麻、核桃、杏仁等。此外，霉素还应多吃动物内脏、红肉等。

Answer 4

可以吃一些海产品，因为这些食物富含有锌元素。同时注意身体的保暖。

Answer 5

生活中常见的海鲜类食物，比如牡蛎、生蚝、大虾等等，锌含量也是比较高的。