Question

男生补锌应该吃什么啊？

Answer 1

多喝些牛奶，没事熬点骨头汤，多吃鱼类，海带等，对我们补钙都有帮助。

Answer 2

鱼、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、奶制品等，含锌量相当丰富的食物。若男性自身对于海鲜不过敏的话，可以选择吃些牡蛎，也可以起到很好的补锌作用，也可以通过服用含蛋白锌硒的咀嚼片进行调理。