Question

情绪紧张的时候腿抖是正常现象吗？

Answer 1

紧张到腿抖是一种正常的生理现象，紧张时伴有手抖、心慌、出汗、说话颤抖等，常由于考试、面试或者见到重要的人、参加重要场合而出现肌肉震颤表现。肌肉震颤是交感神经兴奋引起，当刺激因素解除后通过副交感神经的平衡调节症状会自然缓解，出现紧张腿抖时可以采取以下措施改善：
1、闭上眼睛尽量多做几次深呼吸，可以适当活动及按摩双腿。
2、树立自信心，在心里默念加油，给自己鼓气。
3、到空旷的地方大声喊出来或者大声唱歌。
4、可以跟身边家人诉说，通过鼓励及安抚慢慢稳定情绪。
5、可以适当喝温水或者想其他成功的事情转移注意力。
6、紧张时腿抖的厉害，可以见于正常紧张状态下的行为，也可以见于焦虑症患者，如果正常情绪反应下的行为，腿抖是为了缓解紧张焦虑，是为了让自己有缓冲的作用，所以有时因为紧张而抖腿，可以让自己的内心得到安慰，能够得到舒服的感觉，对于这种情况，可以采用简单的呼吸放松法，缓解紧张导致的身体不适。
7、平时可以做渐进式肌肉放松训练，以此形成习惯化的放松方式，在出现紧张时，这种症状可以得到明显的缓解。

Answer 2

情绪紧张的时候，出现腿抖动，手抖都是正常现象，人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩,而手部的肌肉血管收缩就会出现各种症状如抖动等，这属于正常现象，事后会逐渐恢复正常。

Answer 3

紧张的时候手抖是一种非常正常的人体生理反应，这种一般是一种无法自己控制的自我激动情绪的一种外在的表现，你要做的就是控制好自己的激动情绪就好了，对中枢神经传达紧张发怒的信号，手的反应是比较灵敏的，所以手抖其实手的时候是腿，甚至全身都在抖的是正常反应。

Answer 4

病情分析:您好，紧张的时候出现发抖发软是一种应激性的反应，如果去除紧张情绪症状就消失，不必太过担心，这是属于正常反应，您反应大可能与心理素质不高有关，意见建议:可以进行适当的锻炼，放松。如果经常无诱因的出现震颤抖动等症状则可能是疾病引起，要到正规医院检查确诊治疗。

Answer 5

此种情况属于生理性抖动，生理性，角，抖动的幅度小而速度快多，在静止时出现是一种细小的快速的，无规律的抖动，生理，角斗，常在精神紧张，恐慌，情绪激动，剧痛，嫉妒嫉妒嫉妒，情况下，所以患者不用过分担心，平时多参加集体活动，多锻炼自己，平时多出去和朋友交流，大脑，身心都放松，不管干什么要有自信，请不要紧张，可以慢慢的调整过来。如果，紧张的时候腿抖得很厉害，可以考虑服药治疗，比如，服用苯二氮卓类的药物，常用的有，劳拉西泮奥沙西泮等，也可以考虑，非苯二氮卓类的药物，比如，坦度螺酮，这些药物对焦虑，锦，以及引起的，颤抖，有非常好的效果，也可以考虑服用谷维素及维生素b1，进行缓解紧张的治疗，其他的药物可以选择，摄取辚，帕罗西汀等，选择性无羟色胺再摄取抑制剂，这些药物效果也非常好，也可以服用，代立欣，米氮平等药物进行治疗，对于缓解紧张情绪，有非常好的效果，同时能够缓解，因为紧张而引起的各种躯体不适症状。