Question

如何训练专注力？

Answer 1

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

Answer 2

增强注意力的训练方法是进行冥想练习，每天进行10到20分钟冥想，可以明显提高患者的注意力。还可以进行瑜伽、太极，平时还可以进行象棋、围棋锻炼，能够增强注意力，改善手眼协调能力。还要加强身体锻炼，通过锻炼身体增强体质，对于注意力的提高也有帮助。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
"注意"，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。"注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。
具有注意的能力称为注意力。

Answer 3

缺乏微量元素锌是专注力不集中的主要原因。专注力集中，是提高工作读书效率的关键。专注力不集中，你可以从以下3个方面着手：
1多听音乐：音乐可以增加脑力，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。
3找个爱好：如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。囯际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。记得在初一的时候，我记忆力很不好，听课总是记不住，导致成绩也很不好。接着在百度上搜寻发现了提高智商的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，才改善了我这种不好情况。全面提升了我大脑的潜能，上课不再走神，各科成绩取得了很大的进步。我的经历应该对你有帮助。

追问

感谢。

Answer 4

专注力不集中的原因很可能是外界干扰引起的，如环境繁杂、喧闹等使专注力不易集中。面对专注力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。
3注重积累：对于自己不理解的问题，需要自己反复的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。之前在初中的阶段，我注意力时常很差，背英语总是走神，各科成绩都很糟糕。随后在百度发现了一个提高智力的“特斯拉大脑训练”，看完后，才改善了我的不好情况。上课不再走神，各科成绩也提升了很多。我的故事应该能帮到你，愿你能心想事成，加油！

Answer 5

目前，中小考生中普遍存在读书专注力不集中的问题。专注力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。面对专注力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃坚果豆类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。我还记得在初中的阶段，我的注意力常常不集中，写作业犯困，导致我的成绩都很糟糕。之后搜到了一个增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，看完之后，状况才开始改善。上课不再走神，我的各科成绩也开始突飞猛进。相信我的经历应该能给你带来启发。
3劳逸结合：只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。