Question

长时间在空调房里会什么危害？

Answer 1

　　【长期呆在空调房里的危害 】
高温下进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。室内外温差最好不要相差太大，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。
再次，空气不流通不行。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。夏天长期呆在空调的房间容易发生急性传染病、过敏性疾病和不良建筑物综合征。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。
夏季的到来，天气也变得炎热，空调是一个“清凉使者”，同时也是一个“影子杀手”，为防止空调病，专家提醒家用空调用户不要24小时开空调，不要全天候关闭窗户，调节的温度和室外温度差不要超过7度，地毯、床单、沙发罩要经常清洗。同时应正确使用空调，其方法如下：
　 1.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。
　　2.室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。
　　3.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
　　4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3—4℃。
　　5.要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
　　6.下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。
　　7.安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。
　　8、不要直接面对风口，否则极易着凉。
　　9、在空调室里，冷空气集结在下面，地面温度较低，因而卧室里老人和孩子的床位稍高一些，会对身体有益。再次，夏天，频繁出入温差在7℃以上的场所对身体不利。只有温差在4℃-6℃之间时可以消除身体疲劳，感觉舒适。这时，空调负担也轻，有利于节电。因而制冷温度应调到比室外温度低5℃的位置比较适宜。进入空调室要用毛巾拭干身上的汗水，并适当增加衣服。

Answer 2

空调对我们来说日常接触的越来越频繁。工作中，公司里有空调，坐地铁回家时，地铁上有空调，在很多场所空调可以说是非常普及，那么在这种情况下问题也随之而来。

很多人感到有时脖子疼或者是头疼，其实很多人不知道，很可能这就是由于长期处于空调环境下而造成的身体不适。长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。所以提醒一下朋友们，一定要注意工作的劳役结合，不要长时间静止的呆在一个固定的环境内。

在空调间内还要注意改善固定的坐姿。当工作1小时左右时应改变一下或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间埋头工作的人应注意工位与座椅高度的对称，尽量避免过度低头屈颈，有力的保护颈部。

还有就是关节不好的朋友就一定要注意了，夏天长期吹空调的时候就要特别的保护好自己的关节。天气也渐渐的热起来，不要光贪图一时的凉快舒适就忽略了之后带来的身体上的不适。

另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动变弱，再加上夏天如果吃冷饮，造成很多人的肠胃不适那是很正常的现象，所以朋友们一定要保护好自己的身体。下班回家后，要先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自己按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如散散步，出去溜达溜达就是再好不过了，这样即缓解了一天的疲劳，有让自己的身心得到放松。

所以提前提醒朋友们，关注自己的健康，提前做好准备，只需小小的改变，就能拥有不一样的感受。让我们即享受了空调带来的舒适感受又赢得健康，何乐而不为

Answer 3

会得风湿病