Question

最近脖子落枕了怎么缓解？

Answer 1

您好，脖子落枕最快的治愈方法包括物理治疗（按摩、热敷、红外线照射）和药物治疗（美洛昔康、扶他林软膏等）。

1、物理治疗：脖子落枕主要是由于夜间睡眠姿势不正确，或是夜间受寒，导致颈部局部肌肉痉挛，导致颈部转侧困难、僵硬，并伴随疼痛。建议通过按摩缓解，按摩脖子痉挛的肌肉，使肌肉快速放松，解除痉挛状态，这样才能改善局部血液循环减轻疼痛。此外，还可以通过热敷以及红外线照射等方法缓解。

2、药物治疗：对于症状比较严重或物理疗法没有效果的人群而言，最好是到医院就诊，在医生的指导下采取药物治疗，可通过局部外用活血止痛膏药、扶他林软膏治疗，或口服布洛芬、美洛昔康等非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。同时对于反复复发的顽固性落枕病人，要调整枕头的高度，避免长时间的低头久坐、长时间卧床看书、看手机等不良姿势哦，希望能帮助您

Answer 2

缓解落枕的方法较多，通过中医方法、药物、物理疗法、运动等途径可以缓解落枕。
1.中医方法：可通过针灸、拔罐等缓解，适用于睡眠姿势不正确者。
2.药物：可选用药膏等药物外贴在颈部痛处，每天进行更换，适用于伴有疼痛者。
3.物理疗法：采用热毛巾、水袋等热敷治疗，注意防止烫伤，适用于受凉导致的情况。
4.运动：可通过轻轻地左右摆头、低头仰头、旋转颈部等动作缓解，不能过于用力。
若有长期不缓解的落枕或者有其他异常情况时，需去正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。

Answer 3

1.
可以在落枕的脖子,也就是摸摸病症的区域上,看看哪个部位是最紧的,有没有结节点,有没有结节和条索,可以在局部进行针刺,是一个最普通的方法。
2.
可以取经外奇穴落枕点,在中指和食指之间,掌指关节的后方的凹陷,用一个一寸的针扎入大概0.3寸,让患者活动颈椎,也可以改善落枕。
3.
可以用三尖的穴,也可改善落枕的症状,甚至可以用中渚,也可以用后溪,主要是看病人疼痛的区域是靠近哪条经脉,就在哪条经脉选取腧穴去治疗,腧主体重节痛,可以很快缓解落枕的症状。