Question

可以预防近视的方法，你知道什么？

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Answer 1

可以预防近视的方法，你知道什么？

1.握笔姿态很重要

不正确的握笔姿态会遮挡小孩的视野，小孩会不自觉地低着头或歪头写字，假如他长期应用不正确的握笔姿态，小孩就会近视。

握笔的正确姿势应该是用大拇指和无名指握笔，握笔的支撑点落在中拇指的第一个小手指处，笔头离大拇指约3.3公分。

2.座姿要恰当

用眼距离太近也是青少年近视的一个关键要素。因而，在了解和创作时，头和人体宜放正，脚应平放到路面上，胸脯应与餐桌维持一拳的距离，双眼应与教材维持33公分的距离。

3.学习培训时光线要充裕

学习培训时，光线不可以过强或较弱，你应该在比较稳定的灯源下学习培训，应用小台灯时，最好是与此同时开启室内灯。

4.应用电子设备要控制

过长期太近距离用眼，是导致散光的关键因素之一。父母应当严控小孩应用电视机.电脑上.手机上和其它商品的时长和距离，每一次用眼40-50分钟，就应当眺望或闭上眼10-15分钟。

5.多参与户外运动

研究表明，每日1-2小时的户外运动对预防近视眼有一定的实际效果。因而，父母应当在大白天带娃去室外玩，即便你没锻炼身体，仅仅在户外待在家里还可以。

6.立即重装系统视力检查

专家认为少年儿童从3岁逐渐实现全方位的眼周健康体检，并去技术专业眼科创建屈光生长发育档案资料，每1-2年开展一次全方位的视力检查查验。屈光生长发育档案资料是对孩子的眼光开展屈光生长发育评定，以查询少年儿童是不是身患眼睛近视.远视眼.散光眼等。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

（1）环境方面：①增加户外活动时间，万物生长靠太阳，青少年儿童近视防控也是如此；②多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用

Answer 3

知道，一定要注意休息。平时要按摩眼部的肌肉，也要做眼保健操，定期远眺。

Answer 4

在平时应该养成一个良好的用眼习惯，然后也应该多吃一些对眼睛有好处的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持一个良好的心态，不要长时间的看手机，不要在昏暗的光线下看书。