Question

人体具体如何补钙最有效？

Answer 1

其实人体吸收钙大部分是通过皮肤吸收，所以多晒太阳，补钙效果是非常不错的但是如果缺钙严重的话，应该是通过药物补充

Answer 2

人体补钙有钙和维生素D E同步光吃不干是不吸收的，只有维生素D才能促进他吸收葡萄糖酸钙口服液比较好液体的好吸收。

Answer 3

钙对人体有重要的作用，包括维持骨代谢、骨骼肌及心肌功能、保障细胞功能正常。目前针对轻度缺钙患者主要通过消化道途径补充，日常增加富含钙质的食物

Answer 4

补钙产品最好以液体的比较好，因为吸收快，刺激性小，另外最好含有维生素D的产品，它吸收率高。

Answer 5

确实是缺钙造成的，可以多晒太阳，适当吃些钙片，再配合合理的饮食，像楼上说的一些补钙的食物多吃些，应该会好起来的。