Question

我今年32岁，血压140~100，听完医生说的心理压力很大，怎么才能把血压降下来？最直接有效的方法，谢了！

我175高，体重90KG，140~100血压算是特别高吗？有何好建议把体重降下来20公斤，然后把血压也降下来？

Answer 1

坚持不懈的锻炼再就是合理的饮食。 注意晚上不能吃的太饱的。
主要还是取决于自己的，能不能坚持。（每一个人都缺少坚持）
降压方法就是不要心烦气躁的，保持平静愉悦的心情。
希望对你有所帮助。

Answer 2

第一：你的血压并不是很高，不必紧张。
第二：多运动
第三：合理的饮食

Answer 3

你自己认为是心理压力大的原因吗？如果你自己也这样认为，那你联系我吧，我可以帮助你。从百度信箱里给我把你的联系方式发过来