Question

为什么有时候心情不好？

Answer 1

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

是的，有时候人会莫名其妙地情绪低落。这个时候，要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:

1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩 游戏 --------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.

2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.

如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

么有时候自己会突然觉得心情不好，很烦写回答

为什么有时候自己会突然觉得心情不好，很烦

写回答 共5个回答

尽量公正与公平

来自心理分析类芝麻团 推荐于 2017-11-26

是的，有时候人会莫名其妙地情绪低落。这个时候，要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:

1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩 游戏 --------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.

2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.

如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好

心情不好是很正常的事情，但是也不能老是心情不好。一是对身体不好，长期会生病，二是影响周围的朋友，大家都会受你心情不好的影响，三是自己的生活状态和品质都没有了。

一般人心情不好分为两个方面不满足，一是精神方面不满足，二是物质方面不满足。精神方面包括和父母，兄弟姐妹，伴侣，同事，同学，朋友，客户，老板等等的关系出现问题导致心情不好。或因为亲人朋友出现了一些不好的问题，而导致自己心情不好。或是因为自己没有朋友，孤单，没有方向和目标而心情不好。或因为考试，晋升，竞赛等失利而心情不好。物质方面就很简单了，自己想要的东西得不到，或买不起，或没办法买，或买不到等等。

心情不好还是要找到原因，并学会控制和调节。人们常说心情不好的时候可以吃甜品，这样心情会好一点，但是这个也因人而异。去吃顿自己想吃的，吃的饱饱的，确实有助于缓解不好的情绪，但是长久来看，还是要学会调节和规划。规划好自己的生活，学习和工作，每天让自己充实且有收获，每天都活力满满。

如果不知道怎么做到，可以去书店买一些调节情绪方面的书，多学习总是有收获的。加油，愿你开心起来！

人有时候心情不好，这个是非常正常的现象，因为人的情绪就是会有起起落落，愉快伤心等的变化的，所以不用担心，但是如果有情绪不好的时候，可以学习练习下自我情绪调节的方式就可以，比如说可以和自己的朋友家人多去聊聊天倾诉一下，或者是出去散散步，做些运动，或者是看些喜剧或者是听一些欢快的音乐曲目等，都有利于帮助调节心情。

人为什么要生气