Question

35岁之后，皮肤长了色斑，而且面色晦暗，是身体出现问题了吗？

Answer 1

色斑，面色暗沉是每个女性朋友都不愿意看到的，二十几岁的时候部分朋友被青春痘困扰，到了三十几岁又要面临皮肤的衰老，色斑、暗沉、皱纹等问题，做女人真的很难。

皮肤出现色斑不一定是身体出现了问题，在很大程度上来说，与年龄的增长以及一些生活习惯有关，皮肤的代谢能力随着年龄而逐步下降，锁水能力、紧致度也逐步降低，同时如果平常没有注意防晒，那么接触紫外线后，位于皮肤表层的黑色素细胞便会被激活，形成褐色黑色素，又因为新陈代谢的降低，黑色素排出率下降，便会在皮肤内沉淀下来，也就导致了色斑、皮肤暗沉等问题。

此外如吸烟、熬夜、饮食中缺少抗氧化物质或皮肤营养不良、喝水太少都无色斑或面色暗沉有一定关系，相对于油性皮肤而言，干性皮肤更容易长斑。

关于色斑、面色暗沉的改善建议：

当然，色斑的去除也可以求助医美的帮助，不过一定选择正规的医院或机构，避免不必要的风险。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

面色要好主要要内外皆调，护肤也是很重要的，还要早睡早起，保持比较好的生活习惯，而且主要看自己日常护理肌肤有没有到位，色斑一般是防晒没有做到位导致的，外出都要涂抹防晒霜，而且一年四季都要涂，三十岁过后肌肤会面临着更多问题。

多吃一些补血的食物，红枣是很不错的补血食物，用当归定期煲汤。

另外很多人疏于运动，都是坐着或者躺着看手机，再加上年纪大了代谢慢，如果不运动代谢更慢，脸色看起来就更不好，要加强运动加快代谢，使得面色红润。可以做一些瑜伽、普拉提，结合无氧和有氧运动

早睡早起，注重肌肤清洁，卸妆要卸干净，一周一次清洁面膜，有条件的话可以去美容院做皮肤管理。

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女性身体激素的影响较大，年龄大了，内分泌失调，导致色斑出现，又比如蔬菜水果吃的少，导致维生素不足也会出现，再比如经常熬夜加班也会造成内分泌失调出现色斑。

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正常。保持好心情，多运动。