Question

怎么才能让皮肤变好呀？

Answer 1

从内外两个角度来看:私以为内外兼修效果最好，对身体也好

外调:

1.做好皮肤的清洁保湿防晒就行，精简护肤(也看看个人肤质，油皮清洁要更注意一点，防晒真的物理防晒yyds)

2.还有少让外物污染皮肤，比如你可爱的小手，否则就成培养皿了，微生物的天堂呐～

内调:

1.保持心情愉快，睡眠充足(如果失眠的话也不要焦虑，顺其自然就好，保证精力充沛就好)

2.肺主皮毛，多呼吸新鲜空气，根据个人体质坚持运动(类别不限，看个人喜好)从中医角度来说就是保证气血运行通畅

3.饮食保证营养均衡就很棒，碳水，脂肪，蛋白质根据喜好搭配，只看危害不看量都是耍流氓!吃一点垃圾食品也没啥事儿，控制量就好了

以上仅代表个人观点，仅供参考！适合自己的就是最好的