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蛋白粉性价比太低，健美主要还是依靠饮食补充营养。 并且中国的蛋白粉假的多，价格高，不划算，我从来不吃。 增加肌肉，不要过分依赖营养补剂，认真刻苦的训练，和合理的饮食才是成功之道。 对于初级和中级健美训练者来说，营养补剂作用不大！！
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必须好，蛋白质是增长肌肉的基础物质，没有砖和水泥怎么盖楼。
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不是特别好，还是靠自己的意志去练习，而且蛋白粉对身体不太好
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如果你想要练出你的肌肉的话，最好的办法还是吃一些乳清蛋白粉，因为蛋白质是肌肉生长的关键。
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蛋白质含量高就好
我认为吃水煮蛋就可以了
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