Question

怎么预防患有糖尿病？

Answer 1

要预防患糖尿病，首先要提高对糖尿病防治的知晓度和参与度，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟限酒、保持心理平衡，生活方式健康；对于糖尿病高危人群，要定期进行血糖筛查以尽早发现早期糖尿病，及时作出干预。
有糖尿病家族史的人如何预防糖尿病？
有糖尿病家族史的这个人群啊，要注意自己的糖尿病啊，假如说父母的糖尿病呃或者是爷爷奶奶，嗯，姥姥姥爷这一辈有糖尿病的，那到自己身上了就要预防他的病，因为他的遗传倾向是非常强的。那么如何预防不得糖尿病或者是可能有这个基因不发生，那么就要注意我们生活当中的细节。
预防糖尿病有哪些方法？
一个能不能让体重涨上来啊，要减肥控制体重，第二呢要管住嘴，甜食呢少吃，尤其是甜的饮料就不要喝了啊，少接触甜的东西，第3个呢，就是这个要定期的那去查体发现了有问题他就及时的发现，及时的这个治治了啊，这个体重增加的人呢，它往往都会带来血脂代谢异常和血糖代谢异常，所以呢要控制体重啊，千万不能够把自己吃得太肥，嗯，再一个呢就是增加运动增加运动呢，能够提高我们的胰岛素的功能啊，增加胰岛的功能，能够提高胰岛素的敏感性，能够能帮助我们。正常的代谢血糖不至于血糖代谢以上出现了高血糖出现了糖尿病。

Answer 2

预防糖尿病可以通过改善饮食和适当的体育锻炼来达到预防效果。日常生活中不要使用太甜的食物或者是高盐的食品，多吃一些清淡的食物，比如游戏面条或者是鸡蛋羹等，能够促进胃肠道消化，不会造成消化系统负担，可以适当的跑步或者是骑单车运动。