Question

脱发是缺少什么维生素？

Answer 1

缺少维生素B。

人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B。

补充维生素B可以多吃以下食物：

1. 豆类制品，动物肝脏，鸡蛋黄，牛奶；

2. 胡萝卜，绿叶蔬菜，糙米，各种果仁等
   

掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上少熬夜，少暴饮暴食，多加运动，调整自身身体状态。还有一种掉头发情况是基因问题造成的秃顶，这个要及早发现及早预防。

Answer 2

脱发可能与营养因素缺乏有关系，比如与缺乏优质蛋白质、维生素A、B族维生素，微量元素包括钙、铁、锌等。头发生长受多种因素影响，包括饮食、营养、神经、精神因素、基础性疾病包括内分泌疾病、免疫疾病等，所以出现掉头发后，要仔细分析原因。
单就营养缺乏来讲，头发生长首先离不开蛋白质、必需维生素、微量元素，如果缺乏这些物质，头发中毛母质细胞功能会受到影响，生成头发的正常过程会停滞，导致脱发。具体是缺何种元素可以通过做相应微量元素、维生素水平检测加以明确，在检查后针对性进行补充，治疗会更明确。但多数情况下缺乏胱氨酸、B族维生素、维生素A以及钙、铁、锌等微量元素在脱发中比较常见，可以适当进行补充。

Answer 3

脱发是指头发脱落的一种现象。脱发其中的一种原因与缺乏维生素是有关系的。

缺乏维生素，容易导致营养性脱发。
除了缺乏维生素，这个原因引起的脱发以外，还有许多其他的原因。
首先，如果雄性激素分泌过多，不能代谢，也是会引起男性脱发的。其次，如果长期精神压力过大，长期熬夜会导致神经性脱发。
再者，如果长期受到机械性刺激或者接触放射性物质化学因素，可能导致物理性脱发或者化学性脱发。最后，还有可能与感染，遗传，季节变化，内分泌失调有关系。
脱发的原因很多可能和缺铜缺锌有关系，也可能和遗传，精神压力，脂溢性脱发等有关系。维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。如果是脂溢性脱发可以采取抑制皮脂腺分泌的药物，外用米诺地尔酊涂抹。注意预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼养成良好的生活习惯。在平时的饮食中多补充核桃，大枣，芝麻，何首乌等食物

Answer 4

如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

Answer 5

如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。