Question

31岁的女人，应该怎样保养皮肤

Answer 1

首先，先做好面部的保养。日常可多选择一些补水的，保湿的，抗皱纹，防辐射，紧致的护肤品。

女人随着年龄的增加，体内的雌性激素会慢慢的变少，内分泌也会变得不平衡的，而这些都是需要从由而外的调理的，比如说可以多补充雌性激素，多注意均衡饮食，同时可适当的多吃一些抗衰老的食物，比如说猪皮，鸡脚，这些都是胶原蛋白含量非常丰富的，日常多吃可保养皮肤抗衰老。

31岁的女人还要多注意经期的保健，因为随着雌性激素分泌的变少，月经量会变少，甚至经期也会变得更加喜怒无常，此时更要注意保健，做好私处，子宫，阴道，及卵巢的保养，才能真正的养出女人的好皮肤好气色。

31岁的女人更要注意自己的睡眠情况，此时建议女性朋友多给自己一些休息的时候，适时的调适自己的生活状态，让自己的身心愉悦。

Answer 2

化妆品是必备的，其次应从内而外进行保养，养生很重要，同时应加强锻炼，多健身。

Answer 3

瑜伽、花草茶、面部按摩手法、护肤：保湿、抗衰老、
吃多点番茄。

Answer 4

呵呵，保持好的心态，多喝水，吃水果，正常的作息