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什么是跆拳道

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什么是跆拳道

什么是跆拳道？大家也都知到跆拳道是用来锻炼身体的，很多人不了解跆拳道的具体含义的，那么什么是跆拳道呢。我小姐姐这里整理出来相关资料，有兴趣的宝宝们，过来看看吧，希望能帮助到你哦

什么是跆拳道1

跆拳道(英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。

所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞;拳(KWON)，以拳头打击;道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。

跆拳道大家还是不陌生的，生活中很多的人们会选择练习跆拳道，首先是为了强身健体的，当然觉得这是中国的传统，是需要传承下去的，而且是人们较为喜爱的项目之一，但是很多的人们对跆拳道的具体意义并不是很清楚的，上面则是针对这个问题的详细解答，但是一定要对跆拳道多加练习为好。

什么是跆拳道2

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉，使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷，通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。

1、把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光。

2、鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高。

必须完成对正规技术的过渡，而创新、自我风格与特色的创立，一定要在扎实的基础之上进行，为要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路、世界水平讨两样也是通过长年累月的艰苦训练得来的，正所谓冰冻三尺，非一日之寒

什么是跆拳道3

拳击的十大益处

1、拳击能够 提升肌肉能量、提高肌肉暴发力、体力，使您的人体各类功能越来越更为强劲。

2、因为拳击健身运动应用腰腹部腿等大肌肉群的`姿势十分多，与别的健身运动对比能够 更为迅速的点燃掉人体不必要人体脂肪。长坐公司办公室最非常容易在腰、臀、腿位置推积人体脂肪，训练拳击能够 让您短时间安全性合理的看到最显著的实际效果，让您的凹凸有致身型足以迅速再现。

3、拳击能够 提升您身体的柔韧度、协调能力，能够 使您远理颈椎病、肩周炎及腰间盘等因长坐造成的人体问题。

4、拳击健身运动能够 提升您的心脑血管系统的功能，提升您的心脏血供功能和血液循环系统速率，使您有着一部更为强劲的柴油发动机;另外能够 提升您的身体灵活性，进而提高人的大脑功能，提升您从业别的一切健身运动的健身运动水准。

5、拳击不仅要较技、较力，也要互斗，另外也要有灵活应变的快速响应工作能力，长期性从业泰拳训练，可让人大脑时刻头脑清醒，思维敏捷，沟通能力强。

6、工作中与生活的工作压力使您心力憔悴，或许易病、失眠、记忆减退、活力衰落、情绪不稳定、皮肤黯淡无光、肥胖症，泰拳训练能够 最有效地处理这种问题。

7、在拳击课程内容里，每一位学生中间全是随时随地互动交流的，因此 拳击课还是一个交朋友的服务平台，能够 让您结交大量的盆友。

8、拳击最重要的功效取决于：您能够 把握一种以上的，能够 在短期内内工作制服敌人的徒手格斗方法，想一想，在您出门时、碰到紧急状况时，可以有着那样一项专业技能是多么的的关键。

9、训练拳击，能够 让男性无论置身一切自然环境时都能更有信心、有着强劲的男士风采!训练拳击，除开能够 让女性有着漂亮性感迷人的身型以外还能够提升防范意识工作能力、提高本身归属感!

10、运势要把握在自身手上，它是拳击人的日常生活使命!身心健康、漂亮、信心、好用，这就是拳击能够带来你的!

练太极可以锻炼的灵活性，衔接性，练拳击的益处会把肌肉都集中化起来，锻练可以让人理智，反映也会较为快，而且有能量有体力，练太极的男生会很有风采，会受女孩子们的喜爱，大伙儿不要在等了，赶紧来练泰拳吧。