Question

长期不吃早餐，健康吗?

Answer 1

长期不吃早餐，肯定是不健康的。

我们之所以要一日三餐，是因为这种饮食方式是最健康的。

一日三餐的状态，包括早饭、午饭和晚饭。

这一日三餐的间隔时间大致是相同的，大约四五个小时左右……

之所以会如此，有以下几个方面的原因：

1，营养需求。

我们身体的生理活动需要能量，我们身体各个器官需要营养。

这就是我们一日三餐的原因所在。

通过一日三餐，可以给身体补充营养，保持我们的身体健康。

这就是我们之所以要一日三餐的重要原因之一。

2，肠胃排空的时间。

我们肠胃的排空时间，根据食物种类的不同而各不相同。总体来说，四五个小时的时间，可以把我们所吃的食物消化完毕，肠胃排空。

这时候我们就会感到饿了，想吃饭了。

因此，我们的一日三餐基本上就是按照这个时间规律来设定的。……至于晚饭到第二天早饭间隔时间最长的情况，其实很容易理解：晚上我们要睡觉休息，这时候我们不需要太多营养，肠胃蠕动也很慢，所以这段时间内我们不需要吃东西。

通过以上分析可以知道，如果我们不吃早餐，会有两方面问题：

1，不吃早餐，身体得不到营养补充，会营养不良。

2，不吃早餐，肠胃空空，会影响肠胃的消化功能，甚至损伤肠胃。

因此，不吃早餐是不健康的。……不管早晨有多忙，也要吃早餐。……哪怕吃得简单一点，也要吃早餐。……这样才能确保自己的身体健康。

Answer 2

不健康

一定要吃早餐，如果不吃，会得胃病。而且容易得低血糖，贫血

早餐不但要吃，而且也要营养均衡

Answer 3

如果说长期不吃早餐，可能会对身体是一种伤害，每天一个人主要的精力在一上午，所以说早餐对于一个人来说也是相当重要的，如果长期不吃早餐使人容易发胖，而且可能还会没有精神，全身心的主动工作。

Answer 4

长期不吃早餐是不利于身体健康的，容易患有胆囊炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等。而且长时间也会影响神经功能系统，如记忆力下降，免疫力低下等。所以早餐是一定要吃，而且要吃好，营养价值一定要高，这样有利于身体健康，特别是减肥的人，早餐更要吃，也要吃好，午餐可以吃饱，晚餐可以少吃或是不吃，可以适量运动锻炼。
长期不吃早餐还会对身体有很多不良影响，比如出现心慌、头晕、眼花、记忆力降低等症状，影响大脑功能。
早餐是一天中非常重要的一餐，长期不吃早餐的话可能会引一起胆囊炎，胆结石，胃炎，低血糖，低血压等症状。早饭也是大脑活动的能量之源，如果不吃早餐，体内就无法供应足够的血糖以供消耗。会使人感到倦怠疲劳，脑力无法集中，精神不振，反应迟钝。所以早餐一定要吃好，营养要丰富，只有吃好早餐，才能有助于上午保持良好的精神状态。
长期不吃早饭的危害有一、人的胃排空大约4-6个小时，正好符合三餐进食时间，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已经消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐不能及时、充分的补充血糖浓度，上午就会出现头晕、心慌、四肢无力、精神不振等症状甚至出现低血糖休克影响正常工作。
二、不吃早餐的人大脑就会因为营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨碍记忆力和智能的发展。
三、在三餐定时的情况下人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便，如果不吃早餐形成习惯了，长期可能会造成胃结肠反射作用失调，于是便产生了便秘。
四、如果不进食，胆汁就不会排出来，一直在胆囊里头储存，胆汁长期在胆囊里储存、不排出来就容易形成胆结石。
五、如果不吃早餐，可能会使午饭和晚饭吃的更多，更容易导致肥胖。

Answer 5

长期不吃早餐，对身体健康不利，很容得胆结石，要科学饮食，早餐要吃的好。