Question

2周岁小孩白天最佳睡觉时间是多长？

Answer 1

2岁宝宝每天睡觉的时间应该是12个小时左右，这个时间也包括午睡。不管午睡还是晚上睡觉，都尽量保证时间固定，这样可以让宝宝养成比较有规律的作息习惯，对于其成长和发育都有好处。不过由于受到个体差异的影响，不同宝宝的睡眠时间是不一样的，可能会有2~3个小时的偏差，只要睡眠时间不要太短或者太长，而且孩子的精神和食欲良好，各方面表现正常就没问题。

正常情况下，2周岁岁宝宝的睡眠时间在10个小时到14个小时。宝宝处于生长发育时期，睡眠时间相比较成年人睡眠时间较长。白天睡眠时间约为1个小时到3个小时左右，晚上睡眠时间约为7个小时到11个小时左右。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间可能会逐渐的减少。
如果说两岁的宝宝睡眠时间比较少，或者说晚上总是睡得很晚，建议家长白天多带宝宝到户外去做一些适当的活动，下午4点以后就不要再让宝宝睡觉，要多陪她玩，这样到了晚上就能够早点睡，同时也可以保证充足的睡眠时间。