Question

高血压食疗吃什么好

Answer 1

我最近到医院检查是血压略高了些，医生说回家养养，那个要少吃盐，多吃点芹菜（榨汁喝降压好，但是太难喝了。）
还有，我在淘宝找到了芹素茶（我小姨高血压喝过），真别说喝了半个月了，头帐头晕的感觉还真减少了。买了三盒呢，继续喝。

还有就是得需要控制好自己的脾气，医生说了，爱生气的人就爱得高血压。
我在网上还找到了许多能降压的蔬菜，尽量多吃这些菜，芹菜、紫菜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、大蒜、海参、蜂蜜、海带、海苔、虾皮、
注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食
不能着急上火，心态也很重要，烟酒这些都高血压都没啥好处，能不吃就不吃。
好了，我说了一堆了，哪些对你有用，你就留哪些，要是还不够明白，你就再接着问。

Answer 2

治疗高血压的食疗方法包括：低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃优质蛋白高的食物，低胆固醇的饮食，吃具有辅助降压作用的食物等。具体如下：

低盐饮食。高血压的患者一定要多注意钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量要小于6g，尤其是对于其他一些含有盐分高的食品，如腌制食品，也需要减少摄入量。多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜当中含有的营养物质比较丰富，而且含有一定的膳食纤维，适当地吃能够及时补充身体内所需的营养物质，而且也可以起到预防便秘的作用，以免出现在排便时腹腔压力增大，引起血压增高的情况。含有优质蛋白高的食物。平时可以多吃一些含有优质蛋白高的食物，比如，植物蛋白、蛋类等，对于血压的控制也有一定的好处。低胆固醇饮食。高血压的患者有可能会合并高胆固醇血症，平时一定要注意减少胆固醇摄入，尤其是动物的内脏、蛋黄等。吃具有辅助降压作用的食物，比如，山楂、芹菜等。在中医理论上，山楂和芹菜能够起到辅助性降压的作用，也可以作为食疗的一种方法。

食疗仅适用于辅助治疗轻度高血压，但对于血压较高的患者，建议及时使用降压药物治疗。