Question

生物钟乱了 怎么办

我今年17岁 由于经常包夜搞得 现在晚上2点多才睡 而且马上4点多又醒了睡不着 我试过一天不休息 10点就躺在床上睡觉 结果还老是脚掌心出冷汗 全身出热汗 结果半夜3点又醒了 搞得我都快疯了 有什么快的方法吗 我马上就有开学了 这样熬着不是办法啊

Answer 1

我帮朋友倒过一次，是连续2天通宵，白天不睡，一直累到瞌睡不行了，在晚上10点睡的，第二天早上7点请朋友叫起床，就差不多好了。

Answer 2

晚上临睡觉前，用右手手掌心按摩左脚心，按摩时要用心，不要想其他的事情。按摩30分钟后再用左手手掌心按右脚心30分钟，你应感觉很好的。

Answer 3

瑜伽，促进内分泌调节（你是男生也可以练）。

Answer 4

生物钟紊乱带来的最大问题就是容易失眠，该睡的时候睡不着，下面给大家分享一组调理生物钟的练习。

Answer 5

到钟表维修处修一修，价格不会太贵

修表一般就两个途径：
不论你在哪个城市，修表一般都可以找亨达利，一般大型商场买表的地方都会有亨达利，这是一家连锁的手表销售商，在亨达利内部都会有一个修表的师傅留守，一般的手表问题都可以找他解决。
其次，可以找你手表品牌的售后服务，这也是比较标准的做法，在网上找一下手表品牌售后服务点，无锡是大城市，大的品牌都有售后服务点的。
如果你的手表是石英表，那么基本只能用第二种办法了。
老鸟走了，希望对你有帮助。