面条和包子哪个热量高
包子和面条都是我们日常生活中非常常见的两种主食，面条是可以很好充饥的主食，包子的馅料多种多样，口味丰富，这两种食物虽然都是碳水含量比较高的主食但是从制作方式上来看这两种食物的热量还是不同的。那么，面条和包子哪个热量高呢?
面条和包子哪个热量高
包子和面条的热能对比，需要看包子馅。包子皮和面条都是碳水化合物类食品，每克可以提供4大卡左右的热能。包子馅中如果以蔬菜为主，因为含脂肪和碳水化合物比较少，不提供能量，可以导致等重的包子供能下降。如果包子馅中含有比较多的脂肪类食品，比如口感很好的小笼包子，因为脂肪的供能比较高，会导致包子的整体供能上升，超过面条。
但实际上，单纯看GI值，是不能决定食物热量的高低的，燕麦、红薯的热量比米饭高得多，食入等量的主食下，吃麦片、红薯过量，也能让你成为一个胖子。
而面条、包子等精制碳水，之所以能够让人在短时间内看到发胖的效果，是因为面粉的碳水含量一般是80g/100g，碳水化合物容易分解为糖分，并且转化为脂肪，让你发胖。
而减脂时期的你，需要的碳水量需要控制好，摄入量是体重(斤)的1-1.5倍克数，控制在而你吃一份外卖都不止100g面条，这就是你会发胖的致命因素。
对于包子而言，一个小小的包子重量约100g，但是添加了白砂糖和其他馅料，已然让一个包子热量倍增、碳水量升高。况且，即使是一个小女生都能在早餐的时候，吃下两三个包子，又如何能够减脂呢?
8个月宝宝烂面条怎么做
烂面条的做法很简单，可以用碗弄一点面，再放入温水把面和成团。把面和好以后，用擀面杖把面团擀成面片切成薄薄的面条备用。再准备一些青菜和西红柿洗干净，切成碎末备用。然后在锅里放入水，把水烧开以后放入弄好的面条、青菜和西红柿末，一起煮，一直煮成很烂的时候，这时候关火，放一点香油就可以给宝宝吃了。
宝宝不仅可以吃烂面条，到8个月能吃的辅食也有很多种。可以吃的有鸡蛋黄、蔬菜泥、肉泥和水果泥等，这些辅食都是可以吃的。但还是要以柔嫩和半固体的食物给宝宝吃。宝宝的肠胃消化能力还在发育中，而且牙齿也在发育，适当吃一些半固体的食物，也有助于牙齿的发育。辅食的喂养要按量给宝宝喂，不要过于撑或是太饿，否则会影响宝宝的肠胃健康。
还要给婴儿及时的补充钙质和其他的元素，在温暖的天气里面带着婴儿外出进行游玩，通过这种方法接受阳光的照射，帮助各种元素的快速吸收和利用，对于给婴儿烹调食物的工具，小碗，勺子都要单独的进行消毒和灭菌，千万不要和成年人的混用。
