Question

手指抽筋是怎么回事

Answer 1

　　抽筋是生活中常见的事情，不仅腿会抽筋，手指也会抽筋，那你知道手指抽筋是怎么回事吗?下面就一起来看看吧

　　手指抽筋是怎么回事

　　支配手部肌肉神经出问题

　　当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。

　　手指使用频率过高

　　手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的'状况。

　　颈椎神经受到压迫

　　若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋。

　　手指抽筋的预防方法

　　1.多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

　　2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　3.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

　　4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

　　5.选用钙剂：葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。