Question

剧烈运动完之后喝水会长胖吗？

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Answer 1

剧烈运动完之后喝水会长胖吗？

运动完后喝水不会长胖。首先您得确定的是,脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说,没有这两样,就不会形成脂肪,也就不会发胖。

运动后喝水不易长胖。最先，你需要清晰的是，脂肪的组成是凡士林和油酸。也就是说，没有这二种，就无法造成人体脂肪，也不易长胖。水不可以给这二种物品。除此之外，人体脂肪是一种动能成分，可以让你机械能。你很有可能想说，水可能会在人体内转换为人体脂肪。但请想一想。假如一个人一辈子只饮水，不想吃东西，他（她）会出现能量做其它事儿吗？或许难以拯救呼吸量。因而，找不着水转换为人体脂肪。也就是说，运动后摄取的水与长胖不相干。运动后喝水会长胖吗。

针对明显运动后不适宜马上补水保湿，如跑步、打蓝球、游水等，不必马上饮水，尤其是凉水，风险性非常大，只漱口清洁或咽下不超过50mL的水，关键是做修补健身运动，让心血管渐渐地蹦出来，让人体解决健身运动，当颈部血管脉速修补到120次/分钟下列时，还可以开展自身的脉率率，这时可以开展水添充，依然必须操纵出水量，依然是100mL，每2次最少10分钟。

针对明显运动后不适宜马上补水保湿，如跑步、打蓝球、游水等，不必马上饮水，尤其是凉水，风险性非常大，只漱口清洁或咽下不超过50mL的水，关键是做修补健身运动，让心血管渐渐地蹦出来，让人体解决健身运动，当颈部血管脉速修补到120次/分钟下列时，还可以开展自身的脉率率，这时可以开展水添充，依然必须操纵出水量，依然是100mL，每2次最少10分钟。

流汗是散热的具体做法。流汗后，务必马上填补水分，不然不但会导致疲惫和特异性免疫阻碍，还会继续导致强酸强碱新陈代谢商品的累积，从而造成疲惫和健身运动工作能力的减少。因而，合适健身运动的健康饮品是带有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

Answer 2

剧烈运动过后，喝水并不会长胖，构成脂肪的物质是甘油和脂肪酸，所以喝水不会长胖，但是剧烈运动过后不适合喝水，尤其不能喝凉水，健康风险非常大。

Answer 3

是不会发胖的，喝水只是对身体过度的疲劳而补充水分，只是起到一个缓解口渴，水里面不含有热量，所以不会导致身体出现肥胖，相反可以加速身体内的代谢。

Answer 4

会长胖，会导致水分没有办法完全吸收，最终就会导致长胖，喝水之后还有可能会导致心脏受到影响，容易出现心脏病。

Answer 5

不会长胖，但是在剧烈运动之后再去喝水，就有可能会伤害到身体，而且还有可能会影响到水分的转化，会伤害到关节。