Question

女性卵巢怎么保养好？

女性卵巢怎么保养好？

Answer 1

1、注意营养均衡。在生活中女性一定要注意个人饮食习惯，除了要摄入足够的蛋白质之外，还应该保证维生素，以及各种微量元素的摄入量情况，这样可以保证身体可以正常的运作，减低卵巢异常的几率。
2、适当运动。运动对于每一个人而言都是非常重要的，如果长期处于缺乏运动的状态中，下肢血液循环就会变慢，在这个时候各种妇科疾病就会高发。所以大家为了减低疾病出现的几率。建议养成良好的运动习惯。
3、保证睡眠。很多人都会有缺乏睡眠的问题，长期的处于睡眠不能得到保证的状态中会影响到女性的内分泌，使得褪黑素分泌出现异常，影响到生殖功能，所以大家在生活中一定要重视个人睡眠情况，保证每天可以拥有七个小时左右的睡眠时间。
4、定期检查。由于妇科疾病具有高发性，如果想要远离卵巢疾病的伤害，就应该养成定期检查的习惯，及时发现卵巢疾病，治疗卵巢，减低卵巢疾病对于人体的伤害。

Answer 2

这个问题不难，可以给你个参考

追答

卵巢保养要减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调，调理的时候可以吃益生谷的妥运有助于调节体内激素水平

Answer 3

卵巢是女性特有的生殖器官，在分泌系统中扮演着重要的角色，也是生孩子的一个关键性组织，所以女性在生活中一定要好好的呵护她和调理他，尽量避免一些健康问题的产生，建议多吃海藻类食物，也可以多吃葛根和黑豆，当然胡萝卜也是一个很重要的选择。

现代女性对自己的健康和形象都非常的重视，卵巢是女性非常重要的一个地方，卵巢的健康很有可能会影响到女性体内的代谢状况，当卵巢功能出现异常的情况下，女性的衰老速度可能会加快很多，所以在日常生活中一定要注重卵巢的呵护，那么女人吃什么可以保养卵巢？
胡萝卜
许许多多的人都知道胡萝卜是一种非常重要的蔬菜，许多家长都会给孩子制作一些胡萝卜相关的食品，其实胡萝卜对女性，卵巢的健康也有着重要的守护作用。根据一些报道发现，每周平均吃5次胡萝卜的女子患上卵巢癌的概率比普通的人群要减少一半，此外还可以促进维生素的摄入，也对卵巢能起到很好的调理效果。
黑豆
黑豆是植物中含有雌激素最高的一种食物，经常吃黑豆可以很好的补充一些植物雌激素，这是其他食物所无法达到的高度，也是很多雌激素保健品没有办法完成的事情。人们在煮黑豆之前应该要提前几个小时放在冷水里面浸泡，只有浸泡过后的黑豆才更容易被煮烂，否则会出现煮了几个小时也煮不烂的情况。
葛根
葛根是生活中比较常见的一种药材，也是许多营养保健品中都含有的一个药材，葛根中含有丰富的黄酮素物质，经常性使用，可以调节女性雌激素的分泌和供应，也可以改善卵巢的一些健康状况，但是，有的女性可能需要在医生的指导下进行使用。
海藻
海藻是一种许多朋友都喜欢吃的东西，目前发现它的提取物对试验性肿瘤有比较好的改善作用，主要是其中含有碘和钙，可以调节血液的酸碱程度，还可以维持雌激素的水平，所以女性在卵巢保养的过程中，可以适当的多吃海藻之类的食品，比较常见的有海带和紫菜。

Answer 4

，，，，卵巢保养的方法比较多，如避免外界不良因素、养成良好的生活习惯、合理摄入食物、合理使用药物等。

1、避免外界不良因素：平时应做好相应的护理措施，减少接触放射性物质以及化学性的药物，避免外界不良因素对卵巢所造成的损伤。

2、养成良好的生活习惯：要保持良好的作息习惯、乐观的心态等。长期处于焦虑、烦躁等不良状态时，可能会对卵巢功能造成影响。

3、合理摄入食物：可以进食含有动物性和植物性的雌激素类食物，如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、洋葱、黑豆等，可起到维护卵巢功能的作用。

4、合理使用药物：药物具有一定的毒副作用，特别是激素类药物，若擅自使用，可能会对卵巢功能造成影响。

通过上述的方法可有效预防相关疾病的发生，减少卵巢受损，如卵巢炎症。当发生卵巢炎症时，可能会造成卵巢脓肿，从而对卵巢的功能造成影响。