Question

应该饭前喝汤还是饭后喝汤？

应该饭前喝汤还是饭后喝汤？

Answer 1

您好:应该饭前喝汤的，因为饭前喝汤有助于清理肠胃的，更能吃下饭的，而饭后喝汤效果就没有饭前喝汤来得更好了！
所以应该饭前喝汤好！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

Answer 2

饭前喝汤更健康，饭后喝汤真的爽！所以就看你自己的需求了！如果你最近身体健康较差，那么就饭前喝汤。但如果最近你心情特别不好，就可以饭后喝汤，那是真的爽，真的解压！

Answer 3

相对来说，饭前喝汤比较好。

Answer 4

其实饭前、饭后喝汤各有利弊，没有统一的标准，主要根据个人需求进行选择，只要适量、自我感觉舒适，则各有各的好处。同时要选择合适的汤，不可进食过咸或过油的汤，以免增加身体负担。

一、饭前喝汤：
1、饭前喝少量的肉汤，既可以润滑消化道，还可以促进胃酸的分泌，增进食欲，但不适宜胃溃疡等胃酸分泌过多的胃病人群；

2、饭前喝些清汤，有助于增加饱腹感，减少进食欲望，可以有效降低消化道对食物的吸收，从而减少热量的吸收，适宜控制体重的人群。

二、饭后喝汤：
想要增加体重的人群可以选择饭后喝汤，对于缺乏营养、体质较弱、消化功能不良的人群，饭后适量喝汤对于消化、吸收有辅助作用，有利于补充营养。但饭后喝汤可能会使胃部容积扩大，容易增加摄入的热量，造成体重增加。

另外建议大家选择在中餐或晚餐时喝汤，中餐时喝汤可以增加体力，有利于缓解疲劳。晚餐时喝汤可以减少主食的摄入，增加饱腹感，避免脂肪堆积，有利于身体健康。

Answer 5

饭前喝清汤适合控制体重增加饱腹感，减少进食欲望，可以有效降低消化道对食物的吸收，从而减少热量的吸收，适合控制体重的人群。