Question

备孕期间，有哪些要特别留意的注意事项？

Answer 1

夫妇准备怀孕了，要做哪些准备，在临床上也看到有一些病人会问，医生，我要准备怀孕了，我要做哪些准备？

第一、首先要对自己的身体有所了解，男性不要抽烟喝酒，一定要戒烟戒酒三个月。另外，就是针对自己的健康情况做相应的孕前检查。比如之前身体有过什么问题，如果原来甲状腺功能不太好，现在要复查甲状腺功能。原来乳腺可能有结节，现在要复查乳腺，看看结节长大了没有。如果原来有子宫肌瘤，现在要做检查看子宫肌瘤长大了没有，针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。另外，在心理上做好准备。需要放松，乐观的对待这件事情，把生活安排的规律一些，这是夫妇在精神上的准备或者是生理和身体的准备。

第二、可能要问到饮食的问题，饮酒要尽量减少，包括男性女性不能酗酒、饮酒。尽量吃一些清淡还有不太刺激的、富含高蛋白质的饮食，比如豆浆、蔬菜、水果、坚果。山药、枸杞子等药食同源的东西，吃一些对身体也有好处。但是不建议过于滋补，否则会使身体发胖，真正的肥胖了之后会对卵巢排卵有影响。

还有就是作息方面一定要规律。早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性。女性如果熬夜，会影响生物的规律性，容易对下丘脑垂体、卵巢轴产生不良的影响。所以作息要规律，精神要放松，别太紧张。

提醒大家尽量别养宠物，有一些病人喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫叫病原体，病原体会导致不好怀孕。有的人弓形虫是阳性，怀孕以后容易流产，即便不流产，胎儿畸形的发生率也是很高的。所以建议远离宠物，或者先把宠物寄养在别的地方。

做好这些准备，对怀孕有好处。

Answer 2

备孕期间最不能吃的是药物，一般这段时间不要去吃一些药物，因为有些药物是对胎儿有影响的，也不知道什么时候怀孕，如果吃了一些药物可能就对胎儿有影响。但是避孕期间最好是吃上叶酸，因为现在非常明确的就是叶酸能避免胎儿神经管方面的畸形，对它有预防作用，它最好的预防时间是在孕早期，怀孕1-2个月才吃叶酸，往往效果就不是那么明显，所以尽量在早期的时候，在孕早期或者是还不知道自己受孕之前就把叶酸补上，这样孩子神经管畸形的发病率就会明显的减少。备孕期间最好是五谷杂粮都吃，不要偏食，这样身体的营养状况才比较均衡，这样对孩子的发育是有好处的，并且也容易受孕。还有一定不能紧张，备孕期间如果特别紧张，有些患者总是纠结自己哪天排卵、能不能怀孕，总是观察这次月经会不会不来，这样的情况下往往不好怀孕，精神因素对受孕是影响很大，患者不要管这些，如果能怀上最好，不能怀上等下一个周期，没有问题的。

Answer 3

备孕需要注意的事项包括避免熬夜、戒烟戒酒、口服叶酸等。
1.避免熬夜：在备孕时期一定要保证充足睡眠，不要熬夜，因为熬夜及睡眠时间过短，会影响到机体内分泌功能，导致内分泌失调，会影响到女性的排卵。
2.戒烟戒酒：在备孕前3个月，无论是男性还是女性都应当戒烟戒酒，因为频繁的吸烟饮酒，有可能会影响到精子及卵子的质量，影响胚胎发育。
3.口服叶酸：在备孕期间建议遵医嘱口服叶酸片，补充体内所需叶酸，防止怀孕以后胎儿出现神经管畸形。
此外，在备孕期间若有任何不适，建议及时就医，在专科医生的指导下及时诊治。

Answer 4

备孕期间注意事项有哪些呢？
　　一、减少同房次数
　　如果你想怀孕，你应该减少同房的次数，这将使你的丈夫“神清气爽”，容易怀上一个好孩子。事实上，太少的同房不利于怀孕。因为同房的次数过多会使精子在睾丸中停留太久，这很容易使精子老化，从而降低精子的活力，导致受精卵形成质量低下。
　　二、需要减肥
　　临床上，体重与女性的生育能力有关，体重太重或太轻的人不太可能怀孕。专家解释说，这是因为低体重会导致垂体中促卵泡激素和黄体生成激素分泌不足，从而减少卵泡的产生，甚至有可能会出现不孕的现象，所以说如果本身就存在体重偏胖的现象，那么就应该适当性的减肥。
　　三、不穿紧身衣服
　　穿紧身的衣服本身就会对身体各个脏器产生一定的压力。当你脱下紧身衣时，输卵管上的压力会降低，但子宫会在压力下保持一段时间，可导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
　　四、注意个人休息
　　每天睡眠充足，否则会影响你的免疫系统，荷尔蒙分泌会被破坏，这不利于怀孕，让自己心情放松，不要给自己太大压力，必要的情况下也可以选择多做一些柔和的瑜伽动作。
　　五、戒烟戒酒
　　酒精对于精子会产生相应的危害，香烟里面含有的尼古丁也会危害到精子的健康，所以建议在备孕之前一定要戒烟戒酒，否则根本就没有办法满足优生优育。
　　六、补充叶酸
　　叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用，叶酸缺乏可能导致大脑发育不全或胎儿畸形。因此，妇女在怀孕前三个月应服用足够的叶酸，其实有很多的食物中都含有众多的叶酸，所以说在备孕早期之前我们就应该每天的补充。

Answer 5

1、备孕期间注意事项之孕前身体检查
当年轻的夫妻准备开始备孕的时候,夫妻双方应该去医院做一个全面常规项目的孕前检查,要确定自己在备孕以前的身体状况是否良好,如果身体上有什么小问题,一定要在备孕前准备好,因为备孕期间是不适合吃药的。
2、备孕期间注意事项之保持良好心情
在备孕期间夫妻双方要尽量保持一个良好的心态,心情要放松,平常的一些工作如果有条件的话也尽量缓一缓,不要让自己有太大的压力。如果备孕期间有太大的压力,对以后的宝宝也会有不好的影响。
3、备孕期间注意事项之合理的膳食
要保持合理的膳食,夫妻双方在备孕期间千万不能挑食和偏食,在日常生活中可能有的女性或者男性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
如果偏食,不能保证身体有充足的营养物质,可能对以后的怀孕,以及宝宝的成长有影响。
4、备孕期间注意事项之基础体温测定法
采用基础体温测定法,来判断排卵是否正常。测定方法:每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边,清晨醒来(值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前,将体温计置于舌下测口温5分钟,记录并按日画成曲线。排卵多发生于:基础体温最低日,或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的体温要比排卵前高0.3-0.5℃。
5、备孕期间注意事项之把握最佳生育年龄
24到30岁这个生育力最旺盛的时间段,有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机,这对拥有一个优质宝宝是很关键。从医学角度看,选择气候温暖舒适,食物丰富的月份最好,可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。