Question

糖尿病患者在吃饭时，需要注意什么问题？

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Answer 1

糖尿病患者在吃饭过程中需要注意放慢速度，慢慢吃。许多人吃得太快，可能在短时间内消耗过多的能迟行量。因此，食物的积累可能导致血糖在短时间内迅速上升。因此，想合理控制血糖的人，在进食过程中应注意放慢进食速度，慢慢吃，防止血糖快速上升影响病情。豆角蒸饭，俗话说 "一天吃豆角三钱铅梁，何必长年吃药"，豆角含有丰富的蛋白质、膳食纤维等对人体有益的营养成分。

尤其重要的是豆类中含有的赖氨酸槐旦运，大米中的赖氨酸相对缺乏，两者搭配可以起到互补的作用。不要吃得太快，在吃的过程中糖尿病患者需要注意放慢速度，注意慢慢吃。糖尿病患者在饮食上应注意减少总热量，吃低脂、低糖、低盐、高纤维素的饮食，可选择荞麦、桑叶、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、香菇、洋葱、胡萝卜等。粗细粮要搭配，先吃菜后吃饭，主食以谷类食品为主，适当选择优质蛋白质。

建议糖尿病患者吃饭前吃点蔬菜。蔬菜的膳食纤维能有较好的饱腹感，还能促进肠道蠕动，预防便秘。先吃蔬菜可以让足够的膳食纤维进入胃部缓慢消化，血糖的上升也会缓慢。同时可以减少后期主食的摄入，有效控制血糖浓度。在饮食过程中，糖尿病患者需注意食物的合理搭配。一般来说，主食和粗粮的搭配要注意，食物搭配要均衡，一般不会导致血糖快速升高。一直单独吃某些食物会影响血糖水平。

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Answer 2

饮食上要注意清淡一些，保持低糖低热量饮食，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，一定要加强体育锻炼，尽量减轻体重，这样对于控制血糖来说也是有裂悄益处的。保持好的心态，忌酒。
意见建议：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。2、定时定量孝数，每餐饮食按照计划份量进食，不可任巧源首意增减。3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。 7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

Answer 3

1、避免碳水化合物和淀粉，蔗糖的摄入太多！
2、多吃粗基培做粮如荞麦，紫薯，南瓜，等
3、可以多食西红柿，黄瓜，避免含糖量高的水果如西瓜，甘蔗等
4、注意营养均衡，适当吃牛肉，鱼肉，鸡肉，和没有中闹添加剂的纯牛奶，燕麦，白首乌粉，豆浆等
5、注意补充搏衡维生素c及多种微量元素如沙棘原浆等
6、适当的运动，锻炼身体，增加新陈代谢，多晒阳光，保持愉悦心情！
希望能帮助到你！

Answer 4

吃饭的时候顷罩需要控制饭量和食物的种类，饭量不能吃得太多，控制到7层。多吃蔬判滚菜、蛋白质和含糖量低的雀冲闹食物，不要吃太多的碳水化合物。

Answer 5

糖尿病患者在饮食的过程当中一定要注意，千万不要吃含糖量比较高的食物。另外也要少吃一些碳水化合物。