坐火车带什么吃的最好
坐火车带什么吃的最好
坐火车带什么吃的最好？很多人在出门旅行的时候都会选择火车这种交通工具，在长途旅行时坐火车的时间要比较长，一般大家都要带一些吃的食物，方便饿的时候吃，但是坐火车带什么吃的最好呢，一起来看看吧！
坐火车带什么吃的最好1
坐火车带什么吃的最好
1、多带碱性食物
坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸，从而有效缓解旅途疲劳。
2、多带新鲜的水果
坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素，还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘。
注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担。
3、维生素B和C的食物
坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物，因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理，这类食物通常有：粗粮、刺梨、猕猴桃等。
4、带水
坐火车时白开水是最理想的饮品，其次是茶饮，但含糖量高的果汁饮料最好不要喝，同样可以选择含有矿物质的饮用水，因为这类饮用水更加有助于补充人体水分，消除人体疲劳。
5、适量带点提神饮品
如果乘坐火车时间较长，可以考虑带一些巧克力、咖啡等提神饮品，这样能够有效的缓解旅途的疲劳，保证充沛的体力。
6、坐火车带什么不好
坐火车最好别带方便面、火腿肠等含有大量油脂的`食物，因为这些富含油脂的食物在胃内停留时间长，难以消化，容易使人出现腹胀、腹痛等不良反应，另外，坐火车时活动少，富含油脂的食物更加容易引起便秘。
7、坐火车时饮食注意什么
坐火车时运动相对减少，所以在火车上不可吃得过饱，切记暴饮暴食，口味要清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不要喝酒，瓜果一定要去皮要清洗干净甚至去皮食用。
坐火车带什么吃的最好2
孕妇坐火车注意事项
如果你是坐硬座，比较好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且比较好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。
孕妇坐火车时，比较好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。比较好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你比较好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。
一、外出时间应尽量选择在十月孕程中比较稳妥的中期，即便是孕4~7个月时，也不适合长途外出。
二、准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。
三、出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，比较好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。
四、尽量避免处在拥挤的人群中。
五、准妈妈的衣服一般比较肥大，上车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。
六、除了携带平时准备的旅行用品外，可以带上杂志、“随身听”，用以缓解烦闷，保持平静心态。
