方便面好吃吗

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生活轨迹17
2022-06-12 · TA获得超过3149个赞
知道大有可为答主
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方便面属于速食食品家长们都说方便面是垃圾食品,这是真的吗?

其实方便面具备人体所需的6大营养要素,分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素,可以说方便面拥有一定的营养价值,适合人们食用,只需在食用时多搭配蔬菜及水果等食物,达到膳食平衡。将方便面直接归到垃圾食品里,这是不对的。但是能长期大量食用吗?

方便面属于速食食物,是不可以长时间或者过量摄入的,摄入过量是对人体有害的。平时偶尔吃一次一般不会对人体 健康 造成危害,但是长期过量食用容易引发肥胖以及高血压等疾病,除发胖外还可导致:

1.上火:方便面的香脆是通过油炸的,吃完方便面会感觉口干发热,这时候火气已经在体内挤压了,应该少吃。

2.肠癌:方便面的纤维素含量少,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质,人体会因为缺乏纤维素和钙而导致患上肠癌。

3.胃肠功能失调:吃多了会出现胃肠胀气、胃痛等症状,还有较多的调味剂和添加剂,经常吃会使人味觉迟钝,影响正常食欲。

最后提示大家,方便面虽然好吃,但是偶尔解馋可以不要多吃哦
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