Question

如何应对“胃痛”？

Answer 1

疼痛：是一种 令人不愉快的感觉和情绪上的感受，伴随着现有的或者潜在的组织损伤 。

几乎所有的病症都会伴随着疼痛， 99%的疾病几乎都会伴着疼痛 。

疼痛很有可能是一种人类的信号， 人类的预警信号 。

人为什么会出现预警信号呢？答案只有两个字就是 危险 。

消化不良原因 。

⑴ 身体歪斜 ，可能出现疼痛

⑵ 软组织的张力不对等 ，如腹部的肌肉力量和背部肌肉力量张力不对等，会导致疼痛

⑶ 心理情绪 ，心因性因素也会影响身体而出现疼痛

⑷ 生活习惯

⑸ 周围环境 对于身体的影响

⑹ 食物 对身体的影响

⑺ 周围人群的能量 对身体的影响

① 食物本身的问题 。如食物的软硬程度，食物的油腻程度，食物摄入量过大过多等。

② 消化能力的问题 。如食物摄入量过大过多。

A- 人体的第一个消化器官：口腔 ，它的功能是通过咀嚼大块食物分解成小块，让食物经过食道再进入胃部。牙齿不行了，咀嚼功能下降，再进食过大过硬的食物就会导致消化功能下降。此时胃功能正常，食物也会通过小肠大肠吸收营养。

B- 人体的第二个消化器官：胃 ，食物到达胃部，通过胃蠕动利用胃酸分解食物。

C- 正常口腔牙齿人群也会出现消化不良现象 ，如饮食后会出现返酸返流或胃胀现象。这种情况一般是因为胃本身已出现问题，胃本身已出现消化不良现象。

D- 胃部消化不良来自于内脏空间位置改变 ：如胃下垂。看左下图显示正常的胃在腹腔上部胸腔下部偏左侧区域。如果胃的位置偏移，不在原来正常位置后，胃在日常工作中的各种不适应就会导致胃痛等各种症状出现。大部分胃病病人会出现右下图这样子的体态，把肋骨往前挺，像挺胸挺肚子的状态，身体还会向右侧旋转，而导致身体向前挺更甚。胃在左肋下，再用力往前挺就会导致胃的位置偏移更甚。所以说，胃病的治疗也跟身体姿态及胃部处于身体位置有关系。

身体歪斜，胃痛第一大原因 。如胃不在腹腔上部胸腔下部偏左侧区域，脊柱侧弯或身体扭转等，胃受到影响位置会发生改变，从而导致胃功能不良。

胃处于正常位置功能良好，位置偏移脏器受到压力功能改变，甚至脏器本身形状也发生改变，导致功能改变更明显，就会出现疼痛或酸胀等各种各样的预警信号。

胃下垂，胃的位置及形状均发生改变，导致胃功能下降明显。

经常胃病病人去做检查时显示有轻微胃下垂，原因就是 腹部肌肉无力，尤其是下腹部肌肉无力 。日常发现很多胃下垂的人 小腹凸的很厉害 ，这个也是胃下垂出现的原因。小腹外突，腹内脏器位置容易偏移，这个是一个必然的趋势。

依据 站立位胃小弯弧线最低点与两侧髂嵴联线的位置 分为 3度 ：

（1）轻度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下1.0～5.0cm；

（2）中度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下5.0～10cm；

（3）重度指胃小弯弧线最低点的位置位于髂嵴联线下10cm以上。

腰两侧旁边有一块骨头叫髂骨，沿着腰侧往下摸到这个髂骨最高点时左右平行画一条线，横线约在肚脐向上一到两指距离这个点，就是胃下垂的标准线。超过这个标准线往下降了一厘米以上 ，就是 胃下垂 。

按胃下移位置多少分为 轻、中、重度 胃下垂。

一般 轻度和中度的胃下垂 患者都有 不良体态 ，如有小腹部外突，腹直肌分离，有胃痛胃胀或下腹坠胀感明显等不适现象； 收紧下腹部卷尾骨调整体态后，再作单腿站立，上述不适消除 。

按这状态如再做 胃造影检查 ，可显示没有胃下垂。这种情况的胃下垂属于 腹部核心无力 ， 肌肉无力固定腹内脏器在原位，地心引力的作用让脏器位置偏移，加上缺乏锻炼，即便长期吃药治疗也未能改善 。这种情况经常发生在 长期伏案工作出行坐车的久坐人群 ，加上 腹部基本上没有任何锻炼 容易出现上述情况。

像上述这种物理性的改变，不是吃药就能好的。由于长期不锻炼导致腹部肌肉无力，从而出现下腹部突出引起的胃下垂，属于 物理改变 。我们通过吃药是不可能让腹部的肌肉变得有力的。不管是患者还是医生，康复师及教练都一定要记住， 不要去吃药，一定要找到根源性的原因去解决它 ，这样才能把疾病治好从而康复。

多锻炼腹肌 。

原理: 此时胃会出现形状的改变，导致功能下降 。

1. 胸腰结合处区域的肥肉 。使脊柱向前顶，把胃部向前顶的一个很重要的肌肉- 竖脊肌 。站起来，尝试着把胸腰段这一块肌肉做一个收缩，就会出现身体做挺胸的动作。这个时候你会发现，后面的肌肉是缩短的，筋膜缩短了，但前面的胃顶出去了，前面的腹肌顶出去了，前面的肋骨顶出去了，这个时候胃的位置就发生了变化。它不仅 位置发生变化，可能还会发生形状的改变 。

为什么会发生形状的改变？ 这个跟我们向前顶了以后，腹部的肌肉没有办法像骨骼一样往前顶，它只会给你拉着变成一个垂直的状态。因为腹部是一个柔软有弹性的肌肉。当你把它像橡皮筋一样拉长了以后，只会变成一条直的，不会变成椭圆形。所以说胃向前顶了以后就会顶到我们的腹壁上。

为什么要松解腹部？ 为了能让我们的腹部筋膜稍微再能有一点弹性，让它不要拉得那么紧，胃向前顶的时候还能顶一点出来，让胃不会太变形，这样身体还好受一点。如果腹部筋膜过短，然后又顶得很厉害，这个腹肌弹性不够的时候，它就会被拉绷得很直，如果把它松解开， 有弹性有伸缩性后，就是加大代偿能力，加大代偿空间 。

有的人去 捏腹部前侧胃好多 了，就是这个原理。但是这样去捏， 只能治疗当下的一个问题，他不能解决根源性问题 。所以捏腹部前侧是来增加它的代偿能力，让它尽可能的降低机率引发症状。

为什么要松解大腿前侧的肥肉？ 胃跟大腿前侧有非常重要关系。因为 人需要对抗重力 。 大腿前侧股四头肌可以使骨盆前倾， 骨盆前倾就是 翘屁股，肚子向前顶 。大腿前侧肌肉一旦过短，就会让骨盆出现前倾。如果一旦出现骨盆前倾，胃就会往前顶。因为 身体需要去维持身体对于重力的平衡 。

如果骨盆前倾，上半身跟着骨盆一起前倾，就变成老头老太的身体走路姿态。中年人年轻人就算骨盆前倾屁股翘老高，还是挺胸的状态下，也为了往前倾的，所以这样子就会出现问题。

胸腔腹腔比较小相对于胸腔腹腔比较大的人，肯定是瘦的人更容易把胃顶到后面去，跟这个周围的这些物体更容易出现这种碰撞或者出现积压问题。胖的人空间很大，想怎么弄都可以，他就会好很多。 把自己胸腔都打开一点，也是增加这些脏器的疾病恢复的一个非常好的方法 。

不是两边都松解，只需要松解右边，右边的效果会比左边有可能好十倍或以上。

看图，腋下后侧背部红颜色的肌肉是 背阔肌 。背阔肌是很重要的肌肉，背阔肌的止点是在腋下后侧，从腋下后侧一直传到大臂前方。当我们向右边去转身体的时候这个肌肉用力，但是当向右边转身体的时候，左边的 肋骨及胃 这个区域就顶出来了。 当这个右边的背阔肌过度紧张的时候，左边的位置会顶出来。

因为有一种疗法叫 起止点疗法 ，就是把他的起点和止点进行一个松解，这个肌肉瞬间痉挛就解开来了。腋下后侧一坨肉松解可治胃病，还能治肝病、肩周炎、颈痛、腰痛、膝痛、肘关节疼痛、头痛等等很多疼痛疾病。可以说是治百病。