Question

怎么提高记忆力和智商？

Answer 1

提升记忆力和智商必须认真听，因为老师是有计划，有重点的指导学习的。要多读课外书籍，提高阅读能力。遇事多琢磨，多动脑筋。

读书时，就不要想“如果又失败会怎样?”这一类的问题;另外，别在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏总比安于现状要好的多。

一旦你确定读书，就应马上进入状态，抓紧这个暑假复习。如果你放松两个月后再来复习，那么很可能需要4个月来恢复到之前的水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。面对平时测试的分数，如果不好，应庆幸这不是高考，还能补救。每一科目都应有一本笔记，专门记录自己做错的题，不要一次次地掉进同一个坑。能勇敢地选择复读，我们对得起自己了!无论结果如何，只要你全力以赴了，就应无怨无悔!(记住，复读要全力以赴，而不是尽力而为，这是态度问题

Answer 2

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在生活中，由于各种因素的影响，人们记忆力的好坏是有差距的。有些人的记忆力惊人，而有些人的记忆力则逐步退化。那么，怎么提高记忆力？
能提高记忆力的食物
一、吃鱼
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。
深海鱼虽营养丰富，也能增强记忆力，但因位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量。所以，任何食物要讲究度。
二、吃核桃
众所周知，核桃对心脏健康有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆。对将其作为零食，或者添加到燕麦片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以满足饥饿感，提高记忆力。
三、吃燕麦
燕麦向来被营养学界称为大脑的粮食，除了是低GI（升糖指数）食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。

Answer 3

有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的智商：
1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。我还记得在初三时，我的注意力不够集中，写作业总是提不起神，导致成绩都很不好。终于在百度发现了能开启智力的（尼古拉特斯拉训练），听完后，情况才开始得到了改变。全面提升了我的大脑，上课不再走神，我的各科成绩也得到了提高。相信你也可以，祝你好运。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。

Answer 4

多做记忆训练 保证睡眠充足
我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
　　心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
　　不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。
　　对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。
　　还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻松而自如。
　　平和宁静的心态也是十分重要的，只有经常放松自己，才能够不断减缓自己的压力，拥有宁静的心情。拥有了平和宁静的心态，才有可能充分开发利用自己的心智，走向更加宽阔的境界。
　　当这些素质融入到我们生命中的时候，我们就会拥有快乐的心情。
望采纳！！

Answer 5

拥有较强记忆力，无论生活还是学习，都有辅助效果，提升记忆力可通过幼年诊断、音乐辅助、规律睡眠以及丰富生活环境来改善。有意识的接受强化训练，可有效改善孩子记忆力，拥有质的飞跃。


孩子若拥有好的记忆力，在今后的学习中可有效避免不必要的麻烦，可是有些孩子总是存在记忆力不良等现象，一个简单的单词或许一整天都无法背下来，这也让家长觉得万分的懊恼。那么该如何增加记忆力和智力提高呢？

1、幼年诊断
如今医疗条件可有效解决孩子很多先天性因素，比如大脑感染、头部受伤、短期记忆丧失，以及中风，这些容易会影响到孩子存在记忆丧失。这些医学问题如若能够早期诊断，必然就可以改善孩子记忆力。

2、音乐辅助
音乐可有效加强趣味性，减轻孩子大脑负担，让孩子在音乐中反复去朗诵，有意识的进行强化练习，可以有效提升记忆力。一些难记的内容同样可以反复播放，在音乐节奏感中，孩子也可以激发语言魔法潜能，记忆力可以得到质的飞跃。

3、规律睡眠
需要让孩子保持良好的睡眠习惯，不规则的睡眠习惯会影响到孩子记忆力。每个父母都是为孩子去制定睡眠时间表，让孩子牢记睡眠时间表，拥有规律性的睡眠，可有效加强大脑功能，能够提高孩子的记忆力。

4、丰富生活环境
见多识广，可有效开拓孩子的视野，让孩子对于一些不了解的事物产生浓厚兴趣，不断探索发现中，还能有效树立自信心，让孩子时刻都可以保持对于未知事物的一种热情，能够提高记忆力。另外家长还需观察分析孩子在哪一个时间段拥有较强的记忆力，让孩子在这个时间段内加强学习会有更好效果。