Question

晚上睡8个小时还困？

Answer 1

睡了8小时以后，仍感到困倦，具体原因如下：
1、睡眠质量差：如睡眠较浅，没有深睡眠，多梦，睡眠中多次觉醒，自我感觉对睡眠质量不满足，而出现头昏、乏力、困倦等社会功能受损的情况，仍有失眠存在；
2、低氧血症：如夜间出现打鼾、憋气，经过多导睡眠监测，发现有低氧血症的情况，即存在脑部缺血、缺氧的情况，也会引起白天困倦。建议进行多导睡眠监测，以明确诊断，同时加用呼吸机，改善呼吸道的低通气和阻塞情况，从而改善脑部缺氧，起到治疗效果；
3、其他疾病：如果夜间睡眠时发生癫痫、不安腿综合征等疾病，也会影响夜间的睡眠质量，导致白天困倦。
一天睡8个小时还是困有可能是日常的作息习惯不规律，比如经常熬夜、长期睡眠不足会出现困倦的现象。如果长期处在高压的工作环境，大脑细胞损伤严重，会导致睡眠时间有所延长。平时要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，对身体有较好的帮助。

Answer 2

睡了8小时以后，仍感到困倦，具体原因如下：

1、睡眠质量差：如睡眠较浅，没有深睡眠，多梦，睡眠中多次觉醒，自我感觉对睡眠质量不满足，而出现头昏、乏力、困倦等社会功能受损的情况，仍有失眠存在；

2、低氧血症：如夜间出现打鼾、憋气，经过多导睡眠监测，发现有低氧血症的情况，即存在脑部缺血、缺氧的情况，也会引起白天困倦。建议进行多导睡眠监测，以明确诊断，同时加用呼吸机，改善呼吸道的低通气和阻塞情况，从而改善脑部缺氧，起到治疗效果；

3、其他疾病：如果夜间睡眠时发生癫痫、不安腿综合征等疾病，也会影响夜间的睡眠质量，导致白天困倦。年轻女性睡眠明显增多，有可能是睡眠质量不好，多梦、睡眠浅造成的。此外你查查血常规，看看有没有贫血。甲状腺功能减退也能引起困倦、乏力、睡眠多。血稠血脂高低血糖都可能引起困倦。晚上睡了八个多小时白天还是很困没精神可能是由于睡眠质量不好的原因，睡眠质量不好多数是由于神经衰弱引起的，一般会引起睡眠比较浅或者是容易惊醒等情况，所以会导致睡眠质量下降，从而引起精神不振的情况。如果是神经衰弱引起的，一般可以遵医嘱口服营养神经的药物来进行治疗，而且晚上睡觉之前可以用热水泡脚，也能够改善睡眠质量。

Answer 3

晚上睡了八个小时，白天感觉还是困，还有黑眼圈现象。人的体质是不一样的。根据个人的情况而定。你如果睡八个小时，感觉还是困，还是有睡眠不足的现象。睡眠的时间，不能一概而论。黑眼圈还是考虑是熬夜造成的，你是不是睡眠很晚？这种情况你是可以完全自己调理的，早睡晚起，保证充足的睡眠。然后再多补充营养，食物多样化。自己多加调理吧。

Answer 4

睡眠质量好啊多少人羡慕

Answer 5

睡眠充足能够让人活力更加充沛，对于健康具有很重要的作用。但是许多人可能发现，日常即使睡够8小时以上，却还是容易出现困倦的现象，对此感觉十分疑惑，不知道是什么因素造成的。其实，这种情况有可能是疾病的征兆，需注意及时检查与治疗，以免影响健康。
许多人在夜间可能能够睡足8个小时，但是在早晨依然有睡不醒、起不来的情况。即使起床之后，也会感觉全身无力，出现十分劳累的情况。白日工作与学习之时可能出现头脑昏昏沉沉的现象，依然十分想要睡觉，让人感觉特别难受。
一旦出现这些情况，就要注意检查，有可能是以下5种疾病造成的：
1、脑血管疾病：若是有脑血管出现异常，会导致血液流动变慢，影响代谢，会导致大脑出现缺氧的情况，人就容易出现困倦的情况，即使睡足8个小时也会经常感觉很困。此外，若是有血脂高、血液粘稠等情况，也会对血液循环造成影响，继而出现脑缺氧现象，让人总是感觉困倦。
2、气虚血虚：若是身体长期有气血两虚的情况，血液供应不足，也会造成缺氧的情况，让人经常感觉无力、疲劳、想睡，即使多休息可能也没有改善。此时需要注意补血益气，才能让困倦无力情况有所改善。
3、三高：在检查身体的时候，若是发现有血脂、血糖过高的情况，或者血压过高与过低，都会造成人容易出现困倦的情况，此时血液循环受到影响，脑供血不足，就易造成怎么睡都困的情况发生。
4、心脏疾病：当发生冠心病等心脏疾病之后，会对心脏造血功能受到影响，继而影响血液循环，造成氧气不足的情况发生，易导致头晕、迷糊等现象，即使长时间睡眠，可能疲劳迷糊的情况也没有改善，需注意治疗和调理。
5、情绪抑郁：除了生理上的疾病，心理上的异常也会造成困倦感。如日常工作及学习压力过大，长时间劳累，就易导致总是感觉想睡的情况出现，需注意调节情绪，才能让疲劳情况有所改善。
以上这些情况一旦发生，不禁让人会出现想睡、疲劳的情况，久而久之，还会对健康造成极大危害，影响身心健康。因此在日常应注意不要熬夜，保障充足睡眠，同时注意定期体检，了解身体是否有异常情况。一旦出现总是睡不够的情况，就需注意检查是否是疾病导致的，并及时治疗，改善身体情况。