Question

孕期应该运动吗？该怎么运动？

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Answer 1

怀孕期间也是应该要适当的去进行一些运动，在怀孕期间进行运动的话也是有助于自己的身心健康。怀孕初期的时候，因为胎儿还没有成型，所以我们可以适当的去跑步，这样对于自己的身体也是有一定的好处。而在怀孕中晚期的时候，我们就可以选择快走，这样的话也是有助于自己的身体健康，如果说大家快要怀孕了的话，我们也是可以上的去爬楼梯。

一、怀孕期间如何进行运动？

一般在怀孕初期的时候大家可以去进行一些跑步也可以去适当的游泳这样的话也是对于身体有一定的好处。而在怀孕中期的时候，因为胎儿已经成型了，所以在这个时候我们就不能够去进行剧烈的运动，在这里，小编也是建议，大家可以适当的去散步也是可以选择去做一些瑜伽。但如果大家要做瑜伽的话，我们是必须要根据专业的老师的指导去做瑜伽，这样也是会更加的好一些。怀孕晚期，如果快要生产了的话，那么少天就建议大家可以适当的去爬楼梯，爬楼梯也是能够让自己顺利的生产，而且也是能够有助于顺产。

二、运动的注意事项。

怀孕初期的时候，我们可以选择去进行一些比较强一些的运动，但如果说在怀孕中晚期的话，我们的运动一定要更加的温和一些。不然的话，也是会对自己的身体造成影响，如果大家想要去做一些瑜伽的话，必须要在专业的老师指导之下去做瑜伽。

三、总结。

在怀孕晚期的时候，我们的运动一定要有家属陪伴在身边，可以选择让自己的老公陪伴在身边，这样的话运动也会更加的放心一些，出现了一些问题，可以马上的，有人拨打救助电话。

Answer 2

孕期应该运动的，可以慢跑、散步、爬楼梯、游泳、做孕妇瑜伽操，还可以做一些简单的伸展运动，这些运动都要在医生的指导下进行。

Answer 3

当然应该运动。可以适当的运动，可以散步，可以慢跑，可以抬腿，也可以练一些简单的瑜伽，千万不要剧烈运动。

Answer 4

可以做一些运动。可以做一些拉伸运动，也可以做一些孕妇瑜伽，这样的话在生孩子的过程中不会出现难产。