Question

夫妻备孕要做哪些检事？怎么做才算有效备孕？

夫妻备孕要做哪些检事？怎么做才算有效备孕？

Answer 1

1、改善伙食。在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素。多吃鸡蛋、鱼类和肉类、粗粮等食物，不要偏食哦，偏食会导致宝宝营养不良的呢。
2、不要减肥。打算怀孕，就不要去减肥了哦，很多时候减肥都是吃得比较少，营养无法正常供应，受孕的机率也会大大降低的哦。所以为了以后的宝宝，在备孕的时候，一定不要减肥哈。
3、夫妻双方都要戒烟戒酒。烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。
怀孕前应提前多久开始备孕？
1、年龄：最好能够不要超过35岁。由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退。
2、随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。
3、男性的最佳生育年龄则在29~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相并帆戚关资料轿银表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。
新婚夫妻备孕的话一定要注意多休息，要养成好的生活习惯，饮食上要选择一些高蛋白、高绝陵维生素的食物，做好备孕准备工作。备孕本来就是夫妻之间的事情，所以无论是男性还是女性在备孕期间都要严格要求自己，让自己的宝宝更加的聪明健康。

Answer 2

这个问题可以这样想

追答

有效备孕的话选择益生谷的番茄红素+辅酶Q10应该是有作用的，因为这个是适合国人体质的科学营养配比，而且番茄红素本身就是能够帮助男性去改善生育能力的，也能够提高精子浓度和活力，辅酶Q10可以起到保养卵巢的作用，也能够让我们进行更好的备孕，能够从根本上去提高怀孕率。