不吃早餐会有什么后果?
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长期不吃早餐对于个人身体健康有一定危害。
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经常不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。
低血糖:早起时体内的血糖含量较低,若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状,还会引起大脑供血不足,严重者会造成不可逆的伤害。亏裂衡
胃病:长时间不吃早饭,胃中不断分泌胃酸,但没有食物中和胃酸,就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜,可出现反酸、嗳气、腹胀等症状,长期可能会造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔,更严重者造成胃癌。
胆结石:胆结石的成分是胆固醇或以胆销做固醇为主的混合性结石和胆色素结石。进食后,胆囊接收信号,受激素调节,排除胆汁,若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出,使胆汁内胆固醇沉淀结晶,进而成为结石。
尤其对于青少年来说,不吃早餐会引源郑起能量和营养素摄入不足,甚至营养素缺乏,长期如此则会影响生长发育。不吃早餐会降低机体的应激反应能力,影响血糖水平,从而影响认知和学习能力。
低血糖:早起时体内的血糖含量较低,若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状,还会引起大脑供血不足,严重者会造成不可逆的伤害。亏裂衡
胃病:长时间不吃早饭,胃中不断分泌胃酸,但没有食物中和胃酸,就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜,可出现反酸、嗳气、腹胀等症状,长期可能会造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔,更严重者造成胃癌。
胆结石:胆结石的成分是胆固醇或以胆销做固醇为主的混合性结石和胆色素结石。进食后,胆囊接收信号,受激素调节,排除胆汁,若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出,使胆汁内胆固醇沉淀结晶,进而成为结石。
尤其对于青少年来说,不吃早餐会引源郑起能量和营养素摄入不足,甚至营养素缺乏,长期如此则会影响生长发育。不吃早餐会降低机体的应激反应能力,影响血糖水平,从而影响认知和学习能力。
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1、可以导致人体发胖。因为进食明源早餐可以加快新陈代谢,提高机唯毕体代谢率。如果不吃早餐,会导致人体发胖。
2、大脑能量供应不足,可以导致大脑功能降低,影响工作以及学习的效率。
3、可以导致出现低血糖症状,患者可以表现为心慌、手抖、出冷汗、头晕。长时间不吃早饭,容易导致疲劳、记忆力下降、智力减退等等。
4、可以诱发慢性胃炎、萎缩性胃炎。
5、不吃早餐,指槐芹可以导致胆固醇的升高,诱发胆囊疾病。
2、大脑能量供应不足,可以导致大脑功能降低,影响工作以及学习的效率。
3、可以导致出现低血糖症状,患者可以表现为心慌、手抖、出冷汗、头晕。长时间不吃早饭,容易导致疲劳、记忆力下降、智力减退等等。
4、可以诱发慢性胃炎、萎缩性胃炎。
5、不吃早餐,指槐芹可以导致胆固醇的升高,诱发胆囊疾病。
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