银耳汤怎么做啊
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1、挑:耳片色泽鲜白仅带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质等
2、泡:食用前可以先将白木耳浸泡3~4小时,期间每隔1小时换一次水。(我一般是泡半天或晚上泡上第二天煮,这样容易煮烂。也可以去掉可能留存的有害物质)
3、煮:银耳撕成小朵入锅,水至少要完全没过银耳尽量多放些,大火烧开转小火熬煮1小时。高压锅1小时能成粘稠状。如果其它锅时间要长些水也要多放些以免蒸干需二次加水,期间可适当搅拌一两次。银耳汤炖好熄火前大约10分钟加入冰糖,待冰糖全部融化拌匀即可熄火(可加入少量红枣、花生、莲子、枸杞、桂圆等一起炖使其味更香浓,喜欢吃滑脆不喜欢吃粘稠的也可炖时间短些。个人经常煮银耳汤喝,多做几次就有经验了)
功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。
2、泡:食用前可以先将白木耳浸泡3~4小时,期间每隔1小时换一次水。(我一般是泡半天或晚上泡上第二天煮,这样容易煮烂。也可以去掉可能留存的有害物质)
3、煮:银耳撕成小朵入锅,水至少要完全没过银耳尽量多放些,大火烧开转小火熬煮1小时。高压锅1小时能成粘稠状。如果其它锅时间要长些水也要多放些以免蒸干需二次加水,期间可适当搅拌一两次。银耳汤炖好熄火前大约10分钟加入冰糖,待冰糖全部融化拌匀即可熄火(可加入少量红枣、花生、莲子、枸杞、桂圆等一起炖使其味更香浓,喜欢吃滑脆不喜欢吃粘稠的也可炖时间短些。个人经常煮银耳汤喝,多做几次就有经验了)
功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。
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