Question

最近晚上总是失眠是什么原因

Answer 1

从亚里士多德时期开始，哲学研究conscientiousness的领域长期存在一个谜题：为什么人们会无法做到那些明知道是对自己有利的事?
　　Utrecht University的研究员对各种拖延症做了一系列的研究，他们发现了很多有趣的结论，包括：拖延症患者更少运动、更少吃蔬菜，因为他们的核心问题是糟糕的自制力，而运动和吃蔬菜都需要自制力。
　　他们还第一次研究了一种如今太过普遍的“Bedtime Procrastination”，我们常说的晚睡强迫症——有意思的是，“强迫症”这个词放在这个语境中显然是“滥用/错误”的，“睡觉拖延症”是一个更精确的名字。
　　你觉得很累，你知道你该睡了，但你就是无法让自己关上笔记本，无法从沙发上起来，无法去洗漱，无法放下手机。Utrecht University的一组研究院在最近发表的文章中，把睡觉拖延症定义为：在没有外部原因阻碍的情况下，总是无法在预计的时间上床睡觉。这次的研究第一次把睡眠拖延症列为现代人睡眠整体不足的重要原因之一。

Answer 2

老是失眠有以下很多原因：
1、压力大可以导致失眠，可能失眠的患者对某一事件过度的紧张或者恐惧，如马上就要考试，可以导致应激性的失眠；
2、情绪因素也可以导致患者失眠，如心情不好、情绪低落或者负性事件刺激疼造成的明显的焦虑、抑郁等情况；
3、不良的生活习惯，如经常的熬夜，还有一些患者就是躺在床上看电视、看书，没有养成规律的作息时间也可以导致失眠；
4、睡眠环境的不舒适，如卧室过于嘈杂、光线很明亮，或者温度过热、过冷，都会影响患者的睡眠状态；
5、还有一些器质性疾病，如严重的心肺疾患或者肿瘤等造成的明显的疼痛，都可以造成患者失眠。