经常胡思乱想，闷闷不乐，静不下心怎么办？
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1、慢慢的才知道,太在乎别人了往往会伤害自己
2、慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少
3、慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己
4、慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的
5、慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次
6、慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理
7、慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错
8、慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起
9、慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的
10、慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆
11、慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大
12、慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆。
13、慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人而失去一群人。
14、慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在别人眼里根本不算什么
15、慢慢的才知道,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要
16、慢慢的才知道,即便有人对 情感 看的无所谓,你一定要坚信,人之间的感情,有可能会令所有东西都无法超越的,但记住,只是有可能
17、慢慢的才知道,原来现实如此的无奈
18、慢慢的才知道,会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,别人爱咋整随他便,别生不该生的气,不值
20.慢慢的才知道,两个天天在一起的人不一定是朋友,有可能什么都不是
21.慢慢的才知道,会遇到很多诱惑,无论别人怎么样,你是你,你有你的原则和底限
22.慢慢的才知道,会有人很讨厌你或者和你过不去,但是他爱怎么样就怎么样,我们要大度,不和小人计较,但前提是你正确
23.慢慢的才知道,很多人无法理解男女之间的朋友关系,在一起就一定是恋人,不是恋人就一定不能在一起
24.慢慢的才知道,学习要刻苦,因为凭聪明就能应付考试科目的人是凤毛翎角
25.慢慢的才知道,原来时间一空闲下来是那么无聊,丝毫没有中学的充实的感觉
26.慢慢的才知道
要想静下心来，就必须找到胡思乱想和闷闷不乐的原因，知道原因我们就好处理了。
胡思乱想的原因之一是你对事情的不安而导致的。比如，女人没有安全感，老公又总是晚归，女人就会在晚上一个人的时候开始胡思乱想。
另外一个胡思乱想的原因是你无事可做，闲的慌。你无事可做的时候，你就会去想很多事情，尤其是最在意的事情。
1）找事情做。在自己空下来的时候可以找点是做做，分散注意力。不要把思想集中在臆想的事情上。可以敷敷面膜听听歌，找个闺蜜聊聊天。
2）找出使你不安的原因。
不安的原因有很多，比如缺乏安全感，能力不足怕做的事情不够完美等等。
缺乏安全感你要明确告诉男朋友，你做什么事情我会不开心，会让我感觉不安全。
能力不足的去努力提升自己的能力，只要自己的办事能力提高了，胡思乱想的现象就没有了。
当我们受到委屈的时候，我们会闷闷不乐，也有时候自己也不清楚为什么会闷闷不乐。
所有的闷闷不乐都是因为你的心在作怪。当你受到委屈，你的心就发出不高兴的指令。有些时候你也不知道为什么就闷闷不乐了那是因为某个现象你看到了，但是你忘记了，而你的心却记得，所以你的心同样会发出不高兴的指令。
闷闷不乐是一种情绪，关于情绪是受到外界刺激后的反应。
我们无法控制外界的刺激，但我们可以控制接不接受这个刺激，我们可以不对这个刺激做出反应。当然刚开始你很难做到，需要长期的练习才能达到这种境界。
当我们想静下心来的时候，脑海中总有很多繁杂的东西出现，让自己无法静下心来。因为平时自己心浮气躁，静心就非常困难了。
把心中的烦恼全部放下，不留一丝一毫，不要担心这担心那的。在你想静心的那一刻，外界的一切都和你无关，不要去想任何事情，只想我要静下来，如果有其他杂念，就把杂念扫地出门。
静心是一个长期的过程，不是一朝一夕就能马上静下心来。别人能马上静下心来是因为别人不心浮气躁，别人能很好的控制把烦恼全放下。
我以前有很长一段时间也是这种状况，内心也极度脆弱，没有安全感。但是随着年龄的增大，这种感觉在慢慢消失。所以一定要相信自己，时间可以疗愈一切，美好的你在未来等你。
但其实活在困惑的当下，才是最痛苦的，所以要主动寻求帮助，让活在迷雾中的你冲破桎梏，迎来阳光。
首先要找到根本原因，是因为什么事情而导致你胡思乱想的呢。建议寻求家人的帮助，或者有条件，也可以寻求心理医生的帮助。心理医生拥有专业的知识，可以帮助你看清自己。
如果觉得心里不开心，其实这也只有自己能去主动找到让自己开心的方式。找到自己喜欢做的事情，不用管其他的，放下内心的沉重，尽情的去做这件事，久而久之，也许就能改变这种消极的心态。
实在静不下心，就安排一段时间好好休息吧。也可以看看喜欢的书、画画。去寻找一个让你沉迷其中的事情，忘掉身旁的一切。
去挖掘自己的价值，成就感也会让你内心充满喜悦。
我觉得我跟楼主一样，中了一样的毒。
我认为解铃还需系铃人。你首先搞清楚你因为什么事情，什么人而胡思乱想，闷闷不乐，静不下心来，才好对症下药。
像我那样子，我自己知道。我经常会胡思乱想，虽然我认为我老公老实，可靠。但是女人就是这样，一闲下来就会想东想西。特别是现在网络不发达，我跟我老公又是异地生活，很容易会胡思乱想。像现实中好多老实巴交的男人，好多都干着偷鸡摸狗的事。什么出轨，找小三。我老公会不会这样？然后还会想我们现在那么恩爱，那么相亲。以后会不会不爱了，或者跟他会不会不长久。
确实是这样子的，女人的通病是胡思乱想，解决胡思乱想的方法是让自己没有时间去胡思乱想，让自己忙起来。做做兼职，做做义工。这样当你把注意力从一处转移到另外一处后，自然而然你就不会胡思乱想。
而且你胡思这个乱想那个，对你的生活没有多大帮助。你只会困在其中，没有人能帮你解读，对吧。你可试着尝试去信任他，就好像给自己打了一次强心剂，多去沟通，解除心中的疑惑。
至于闷闷不乐，我想从两个层面分析。
如果你是为了生计闷闷不乐，就好像我一样，日日夜夜想着怎么去赚钱，怎么改善我女儿的生活，我没有钱我闷闷不乐，我没有钱我不快乐。
你要是为了生计闷闷不乐，你可以尝试去赚钱。我觉得赚钱能让人快乐。当你有了钱，你可以去 旅游 ，你可以去买化妆品，你可以去买漂亮的衣服。种种的快乐你都可以通过赚钱来实现，现在好多兼职。网上很多。这里我就不细说。
如果你是为了学业闷闷不乐，你可以尝试跟老师或者爸爸妈妈谈谈心。交心是最好的良药。对你在学习中遇到的困难该怎么处理又或者对于现在被困家中如何提高自己学习效率等等。
对于静不下心来，那就只能说你受外界影响大。一会朋友叫你玩 游戏 ，或者叫你出去玩你就蠢蠢欲动，原本是在学习也没有心思去学。这种情况建议你在课余时间学学画画，练练书法。有助于平复自己的心情，达到宁静以致远的境界。
以上就是我给你开的药方，要是管用就拿去。
经常胡思乱想，闷闷不乐，一般都是内向的人比较多。心静不下来怎么办？你说久不久一次是正常的，人人都会有，这时可以去一趟旅行，到外面散散心效果不错。如果说经常胡思乱想，心静不下来的话有点麻烦，这样的话建议你一定要保持乐观积极的心态，去面对生活以及各种事情。最好找一份稳定的工作，上班用心做事，下班多做家务。找出自己的特长，就是自己的爱好吧！比如；自己平时喜欢拍摄、听歌、跳舞、跑步、游泳、阅读、写文章、做 美食 、等等有意义的事情……选一个坚持下去，你会发现生活真的很踏实，不会再胡思乱想了。心态好一切都好！祝朋友们开心每一天❤️
2、慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少
3、慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己
4、慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的
5、慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次
6、慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理
7、慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错
8、慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起
9、慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的
10、慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆
11、慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大
12、慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆。
13、慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人而失去一群人。
14、慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在别人眼里根本不算什么
15、慢慢的才知道,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要
16、慢慢的才知道,即便有人对 情感 看的无所谓,你一定要坚信,人之间的感情,有可能会令所有东西都无法超越的,但记住,只是有可能
17、慢慢的才知道,原来现实如此的无奈
18、慢慢的才知道,会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,别人爱咋整随他便,别生不该生的气,不值
20.慢慢的才知道,两个天天在一起的人不一定是朋友,有可能什么都不是
21.慢慢的才知道,会遇到很多诱惑,无论别人怎么样,你是你,你有你的原则和底限
22.慢慢的才知道,会有人很讨厌你或者和你过不去,但是他爱怎么样就怎么样,我们要大度,不和小人计较,但前提是你正确
23.慢慢的才知道,很多人无法理解男女之间的朋友关系,在一起就一定是恋人,不是恋人就一定不能在一起
24.慢慢的才知道,学习要刻苦,因为凭聪明就能应付考试科目的人是凤毛翎角
25.慢慢的才知道,原来时间一空闲下来是那么无聊,丝毫没有中学的充实的感觉
26.慢慢的才知道
要想静下心来，就必须找到胡思乱想和闷闷不乐的原因，知道原因我们就好处理了。
胡思乱想的原因之一是你对事情的不安而导致的。比如，女人没有安全感，老公又总是晚归，女人就会在晚上一个人的时候开始胡思乱想。
另外一个胡思乱想的原因是你无事可做，闲的慌。你无事可做的时候，你就会去想很多事情，尤其是最在意的事情。
1）找事情做。在自己空下来的时候可以找点是做做，分散注意力。不要把思想集中在臆想的事情上。可以敷敷面膜听听歌，找个闺蜜聊聊天。
2）找出使你不安的原因。
不安的原因有很多，比如缺乏安全感，能力不足怕做的事情不够完美等等。
缺乏安全感你要明确告诉男朋友，你做什么事情我会不开心，会让我感觉不安全。
能力不足的去努力提升自己的能力，只要自己的办事能力提高了，胡思乱想的现象就没有了。
当我们受到委屈的时候，我们会闷闷不乐，也有时候自己也不清楚为什么会闷闷不乐。
所有的闷闷不乐都是因为你的心在作怪。当你受到委屈，你的心就发出不高兴的指令。有些时候你也不知道为什么就闷闷不乐了那是因为某个现象你看到了，但是你忘记了，而你的心却记得，所以你的心同样会发出不高兴的指令。
闷闷不乐是一种情绪，关于情绪是受到外界刺激后的反应。
我们无法控制外界的刺激，但我们可以控制接不接受这个刺激，我们可以不对这个刺激做出反应。当然刚开始你很难做到，需要长期的练习才能达到这种境界。
当我们想静下心来的时候，脑海中总有很多繁杂的东西出现，让自己无法静下心来。因为平时自己心浮气躁，静心就非常困难了。
把心中的烦恼全部放下，不留一丝一毫，不要担心这担心那的。在你想静心的那一刻，外界的一切都和你无关，不要去想任何事情，只想我要静下来，如果有其他杂念，就把杂念扫地出门。
静心是一个长期的过程，不是一朝一夕就能马上静下心来。别人能马上静下心来是因为别人不心浮气躁，别人能很好的控制把烦恼全放下。
我以前有很长一段时间也是这种状况，内心也极度脆弱，没有安全感。但是随着年龄的增大，这种感觉在慢慢消失。所以一定要相信自己，时间可以疗愈一切，美好的你在未来等你。
但其实活在困惑的当下，才是最痛苦的，所以要主动寻求帮助，让活在迷雾中的你冲破桎梏，迎来阳光。
首先要找到根本原因，是因为什么事情而导致你胡思乱想的呢。建议寻求家人的帮助，或者有条件，也可以寻求心理医生的帮助。心理医生拥有专业的知识，可以帮助你看清自己。
如果觉得心里不开心，其实这也只有自己能去主动找到让自己开心的方式。找到自己喜欢做的事情，不用管其他的，放下内心的沉重，尽情的去做这件事，久而久之，也许就能改变这种消极的心态。
实在静不下心，就安排一段时间好好休息吧。也可以看看喜欢的书、画画。去寻找一个让你沉迷其中的事情，忘掉身旁的一切。
去挖掘自己的价值，成就感也会让你内心充满喜悦。
我觉得我跟楼主一样，中了一样的毒。
我认为解铃还需系铃人。你首先搞清楚你因为什么事情，什么人而胡思乱想，闷闷不乐，静不下心来，才好对症下药。
像我那样子，我自己知道。我经常会胡思乱想，虽然我认为我老公老实，可靠。但是女人就是这样，一闲下来就会想东想西。特别是现在网络不发达，我跟我老公又是异地生活，很容易会胡思乱想。像现实中好多老实巴交的男人，好多都干着偷鸡摸狗的事。什么出轨，找小三。我老公会不会这样？然后还会想我们现在那么恩爱，那么相亲。以后会不会不爱了，或者跟他会不会不长久。
确实是这样子的，女人的通病是胡思乱想，解决胡思乱想的方法是让自己没有时间去胡思乱想，让自己忙起来。做做兼职，做做义工。这样当你把注意力从一处转移到另外一处后，自然而然你就不会胡思乱想。
而且你胡思这个乱想那个，对你的生活没有多大帮助。你只会困在其中，没有人能帮你解读，对吧。你可试着尝试去信任他，就好像给自己打了一次强心剂，多去沟通，解除心中的疑惑。
至于闷闷不乐，我想从两个层面分析。
如果你是为了生计闷闷不乐，就好像我一样，日日夜夜想着怎么去赚钱，怎么改善我女儿的生活，我没有钱我闷闷不乐，我没有钱我不快乐。
你要是为了生计闷闷不乐，你可以尝试去赚钱。我觉得赚钱能让人快乐。当你有了钱，你可以去 旅游 ，你可以去买化妆品，你可以去买漂亮的衣服。种种的快乐你都可以通过赚钱来实现，现在好多兼职。网上很多。这里我就不细说。
如果你是为了学业闷闷不乐，你可以尝试跟老师或者爸爸妈妈谈谈心。交心是最好的良药。对你在学习中遇到的困难该怎么处理又或者对于现在被困家中如何提高自己学习效率等等。
对于静不下心来，那就只能说你受外界影响大。一会朋友叫你玩 游戏 ，或者叫你出去玩你就蠢蠢欲动，原本是在学习也没有心思去学。这种情况建议你在课余时间学学画画，练练书法。有助于平复自己的心情，达到宁静以致远的境界。
以上就是我给你开的药方，要是管用就拿去。
经常胡思乱想，闷闷不乐，一般都是内向的人比较多。心静不下来怎么办？你说久不久一次是正常的，人人都会有，这时可以去一趟旅行，到外面散散心效果不错。如果说经常胡思乱想，心静不下来的话有点麻烦，这样的话建议你一定要保持乐观积极的心态，去面对生活以及各种事情。最好找一份稳定的工作，上班用心做事，下班多做家务。找出自己的特长，就是自己的爱好吧！比如；自己平时喜欢拍摄、听歌、跳舞、跑步、游泳、阅读、写文章、做 美食 、等等有意义的事情……选一个坚持下去，你会发现生活真的很踏实，不会再胡思乱想了。心态好一切都好！祝朋友们开心每一天❤️
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