Question

体育锻炼对身体有哪方面的影响？

Answer 1

体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

Answer 2

1、 体育锻炼对于骨头的发育是有很大影响的，运动可以使骨头的密度加大，促进骨头的生长，加粗，所以，运动是可以增长身高的。 2、 体育锻炼可以使得肌肉更加发达。在日常生活中，我们人体的大部分肌肉是不参与活动的，或者说，活动量很小，通过运动，肌肉可以变的更加粗壮，收缩有力。 3、 对于人的关节来说，通过体育锻炼，可以使人的关节囊和韧带增厚，并且提高其延展性，从而增强关节的牢固性，柔韧性和灵活性。 注意事项：体育锻炼对于人体来说，有着很大的影响，对于我们的身体健康有着很大的正能量，所以，我们应该坚持体育锻炼。