Question

如何缓解抑郁症比较好？

Answer 1

我认为想要缓解抑郁症，最好的方法当然是应该听听歌，跳跳舞或者吃一些巧克力，缓解一下一些心情，或者是看一下书，我觉得都是很好的方法，总之，要让心情愉悦

Answer 2

现在压力大，有的人得了抑郁症，这时候要想缓解的话就要放平心态，要想开一些，不要计较小事，可以去风景优美的地方散散步，挥一挥新鲜空气，看看蓝天白云，心情会好一些，要经常与人聊聊天，让自己快乐就会好一些。

Answer 3

第一用抗抑郁药物治疗，第二就是心理治疗，第三物理治疗，第四保持乐观心态，多结交朋友与人沟通还可以适量运动，规律作息。

Answer 4

平时多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；有心事时要找最信任的人倾诉，不要压在心里，适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动，这些都能够有益于保持愉快的心情，平和的心态。

Answer 5

首先我们得保持一个良好的心态，积极乐观的面对生活，让我们的生活里面充满阳光，其次的话我们要多跟外界交流沟通，多交一些朋友，让我们的心情更加愉悦。