Question

年纪轻轻就长白头发，这是什么原因导致的？

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Answer 1

很多人年轻的时候都会出现白头发，这是因为自身的身体素质导致的，因为很多人不注重饮食或者是长时间吃没有营养物质的食物，都会出现这样的情况，因此不必过于担心，多注重饮食和睡眠，就可以得到有效的改善。

一、压力、饮食以及睡眠

其实现在这个社会，年轻人白头发的现象还是比较多的，因为年轻人的压力是最大的，不仅要面临着复杂的学业，同时进入工作之后，也是需要顶着巨大工作压力而工作，长时间的睡眠不足，饮食不规律都会出现白头发的情况。其次还有一部分人的身体素质比较差劲，长时间的营养不良或者是过于消瘦，那么头发也没有得到相应的营养，所以就会出现干燥、变白等。所以不管是工作也好、学习也好，一定要保证食物的摄取，多吃清淡、易消化的食物，也可以多吃一些粗粮，都可以有效的保护头发。

二、压力全部消化掉，或者是将压力转移

同时也要注意压力的转移，如果在工作或者学习当中获得了压力，那么就要去将压力转移到其他的地方，这样就能够让身体处于一个放松的状态。回到家中可以适当的看一部喜剧电影，也可以适当的运动或者是听听音乐，都可以将压力全部消化掉。也可以去和自己的朋友吃一顿美食，在吃美食的过程当中，就会忘却这些烦恼，忘却这些压力。

三、结语

如果头发全部变白，那么还是去医院做个检查，看是否自身出现了一些激素紊乱或者是不正常的情况，根据医生的医嘱进行治疗。同时也要保证一个好的心情，心情只有愉悦了，那么寿命也就会越长，同时头发、皮肤也会越来越好，这样才能够享受到生活的喜悦。

Answer 2

这是由于身体里面缺乏铁元素而导致的，这种情况下，就需要多吃一些红豆枸杞玉米，从而减少长白发。

Answer 3

可能是精神压力太大导致的，可能是内分泌失调导致的，可能是熬夜导致的，可能是遗传因素导致的，可能是疾病导致的。

Answer 4

可能是近期学业或者是工作上压力过大导致，也可能有遗传因素的影响导致长白头发，平时应该注意保持有一个充足的睡眠。