失眠睡眠浅是什么疾病的开始?
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睡眠很浅也就是容易早醒,也是属于失眠症的一种常见症状,其原因有原发性和继发性两种病因:1,原发性病因,多见于老年人发生睡眠浅,而且早醒,考虑是由于年龄增大以后褪黑素分泌减少,身体机能减退导致的睡眠维持时间变短和睡眠深度变浅。2.继发性的病因,有些患者睡眠很浅、睡眠质量差多是继发于躯体的疾病、疼痛、焦虑抑郁情绪等,多在精神紧张、工作生活压力大、环境改变等情况下产生,导致患者产生心理和生理方面的反应,大脑功能障碍,所以入睡后很难从浅睡眠转入深睡眠状态,很容易早醒。引起睡眠浅的原因很多,总体可以归纳为五大类:环境影响、心理因素、身体疾病、精神疾病、药物影响。 一、环境影响; 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人睡眠浅。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。这类睡眠浅通常不是病理性的,只要调试好周围环境就能缓解失眠。 二、心理因素 导致睡眠浅的心理因素很多,如焦虑、烦躁不安、恐惧等,都是引起睡眠浅的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 还有一种最常见的失眠恐惧症,这类病人对于睡眠的期望过高,一旦出现失眠就惶恐不安,这种思想压力又会加重失眠,如此反复恶性循环,最后演变成慢性失眠。这类失眠有时不用药物治疗,主要从心理上让他们放松、释怀,从而缓解失眠症状。 三、身体疾病; 容易导致失眠的身体疾病主要有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。对于这类疾病引起的失眠,首先应针对原发病治疗再对症治疗失眠。 四、精神疾病; 失眠本身就属于精神疾病,而有些精神疾病也会导致失眠,最常见的有抑郁、精神分裂等精神疾病。治疗这类失眠也应从治疗原发症着手。 五、药物和其他物质; 服用中枢兴奋药物可导致失眠,如部分减肥药中就含有苯丙胺成分,这类药物就会导致中枢神经兴奋,从而引起失眠。另外长期服用安眠药,一旦突然停药,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。 茶、咖啡、可乐等饮料中也含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起睡眠浅。酒精会干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起睡眠浅。 对于药物或其他物质引起的睡眠浅,如果是兴奋神经类的药物,停药后失眠症状就会缓解,而长期服用安眠药或饮酒的患者则应该根据自身状况,循序渐进的停药、戒酒,避免戒断反应出现。
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失眠引发多种病症:失眠和睡眠障碍的长期累积效应容易引发高血压、糖尿病、肥胖、心脏病等,增加脑卒中的发病风险。现代科学研究证实,有90多种慢性病症与长期失眠之间存在较大的相关
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长期睡眠不好的原因主要有两大类,具体如下:
第一、生理性原因:有许多人并没有什么疾病,从年轻时就开始睡眠比较浅、睡眠不好,可能跟基因、遗传等因素有关,先天的体内分泌改善睡眠的一些物质,比如γ-氨基丁酸比较少,此时就容易出现失眠,需要借助药物改善失眠,可能是一种生理现象。
第二、病理现象:多为睡眠障碍,对此类患者首先也要明确诊断,因为引起睡眠障碍的疾病太多,比如常见的焦虑、抑郁症,就可能会长期伴有失眠,此时需要服用抗焦虑、抗抑郁药物才能改善。再就是一些躯体疾病,比如脑动脉供血不足、心脏疾病、慢阻肺等都可以影响睡眠,需要对原发疾病进行治疗。
第一、生理性原因:有许多人并没有什么疾病,从年轻时就开始睡眠比较浅、睡眠不好,可能跟基因、遗传等因素有关,先天的体内分泌改善睡眠的一些物质,比如γ-氨基丁酸比较少,此时就容易出现失眠,需要借助药物改善失眠,可能是一种生理现象。
第二、病理现象:多为睡眠障碍,对此类患者首先也要明确诊断,因为引起睡眠障碍的疾病太多,比如常见的焦虑、抑郁症,就可能会长期伴有失眠,此时需要服用抗焦虑、抗抑郁药物才能改善。再就是一些躯体疾病,比如脑动脉供血不足、心脏疾病、慢阻肺等都可以影响睡眠,需要对原发疾病进行治疗。
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