Question

芹菜叶子能不能吃？它有什么好处

Answer 1

能 完全可以吃。 将叶子摘下，用水焯一下（注意不要时间长了），将水挤尽，切成小段，拌上葱末，蒜末，盐，味素，香油（喜欢辣的，可以放辣椒油，效果很好的），之后可以直接食用。腌制也是可以的!!1 芹菜和叶子都有降血脂的作用，对身体是有很大好处的！！！芹菜叶要比茎有营养 芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富， 据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。 常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压；糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。 值得一提的是，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素c的含量是茎的13倍；维生素b1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

Answer 2

吃芹菜叶有以下几点供大家参考：
一、缓解精神紧张：现在人们的工作、生活压力都非常大，如果长时间的处于高压力下，就容易让人的精神一直处于紧绷的状态，这样会直接影响到身体的健康，像是出现失眠，焦虑以及情绪波动过大的现象。这个时候就应该多吃一点芹菜叶，因为芹菜叶里面有碱性的物质，这种物质对于调节神经兴奋是很有帮助的。
二、调节血脂血压：现在高血脂、高血压的人群越来越庞大，而且有年轻化的趋势，这些疾病会直接影响到我们的身体健康，甚至是给工作、生活带来很大的麻烦，所以人们总是会想方设法的去控制调理。其实这种情况下吃芹菜叶就非常不错，因为在芹菜叶里面有钾元素，可以促进身体的新陈代谢，有利于血压的稳定，另外芹菜叶里面还有氨基酸，能够促进血脂的代谢。
三、保护肠胃：芹菜是一种高膳食纤维的蔬菜，芹菜叶同样含有丰富的膳食纤维，所以经常吃芹菜叶能够让肠胃蠕动的更加有力，从而能够促进消化和吸收。像是有些中老年人有便秘的情况，就可以多吃一点芹菜叶，可以改善便秘问题，还能够保护消化道的健康。
四、延缓衰老：衰老是每个人都不希望看到的，所以人们会想各种各样的方法去延缓衰老，其中芹菜叶就是非常不错的食物选择。芹菜叶里面的维生素C含量比较丰富，摄入到身体里面之后，有利于调节皮肤状态，还有芹菜叶里面有黄酮类物质，这可是非常好的抗氧化剂，所以吃芹菜叶可以抑制自由基的沉淀，当然也就能够延缓衰老。
芹菜叶是一个好东西，但在吃的时候有很多方面需要注意，像是血压比较低的人要谨慎食用，因为芹菜叶能够降血压。还有芹菜叶属于凉性食物，因此本身体内寒气比较重的人，有腹泻、腹痛问题的患者都不适合吃。另外芹菜叶还能抑制精子排出，所以备孕的男性是不可过量吃的。