Question

少吃点就不会胖吗？

Answer 1

我年轻的时候非常能吃，怎么吃都吃不胖。现在吃的越来越少了，为什么人却长得越来越胖了？

随着年龄的增长，身体的各个器官也慢慢的开始走下坡路，再加上很多人不懂得细胞需要什么原材料，只顾嘴巴根本就不顾身体的需求，其主要原因有。

第一、新陈代谢出现了问题

吃东西不消化，导致热量在体内积累，无法代谢，很容易导致肥胖。当代谢问题出现时，许多疾病如高血压、高脂血症、高血糖症等都会出现，此时体重也会增加。此外，不良的生活和饮食习惯也会影响新陈代谢。

第二、饮食结构的不合理

许多人喜欢吃垃圾食品，如油炸、膨化食品、甜食等。这种食物的卡路里含量很高，在不消化的情况下很容易体重增加。有些人吃得不规律，饥一顿饱一顿，为了应付饥饿细胞不得不储存能量，而储存能量最好的办法就是把它变成脂肪。

第三、由于吃药所导致

很多人都认为药物就是保命丹，有点不舒服就拼命吃药。许多药物含有激素，这会影响新陈代谢使体重增加和肥胖的变化。

第四、缺乏运动的锻炼

随着年龄的增长，越来越不想动了。有的人甚至会吃完就躺下，每天回家上班都是坐着，基本上很少锻炼，长时间导致脂肪在体内积累，这也会导致肥胖。

第五、睡着的时间越来越短。

睡眠是最好的修复，很多人随着年龄的增长越来越睡不着，身体没有修复的能力也就没有排除垃圾的能力。垃圾在体内堆积的越来越多，从而导致肥胖。

第六、由于压力过大

无论在生活中还是在工作中，都面临着越来越多各种各样的压力，当一个人处于压力状态下，就会启动交感神经，副交感神经就没法进行工作了，也就根本没办法进行新陈代谢了，死旧的细胞就在体内堆积的越来越多。

第七、一些不良行为

有些人可能在吃完饭后坐着，或者经常盘腿，这样一个小习惯往往会导致脂肪堆积在胃和腿上，导致越来越胖。

以上这些，就是造成肥胖的主要原因，跟吃了多少其实没有很大的关系。