三十岁女性的焦虑
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年关将至，岁月蹉跎，转眼又是一年。跨入三十的行列，却一事无成，焦虑已经成为这个阶段的代名词，多好的心态都会有破防的时候。终于明白了老一辈说的那句话，“等你三十岁你就知道了”。相信很多人都听过这句话，奔三的你明白了吗？
以前一直不理解，三十岁又怎样，还不是一样过日子，三十岁会明白什么？现在逐渐领会了，三十而立的恐慌与焦虑，明白了前辈所说的“等你三十岁你就明白了”这话的含义？
焦虑一：婚恋市场劣势可仍然期待爱情
现在社会结婚年龄一再推迟，生育意愿急骤下降，幸福感变成了焦虑感。以前的人能吃饱就行，现在已经不是了，现在追求的是不同的生活质量，已经降低自身的疲惫。一想到结婚所带来的各种困扰，很多人都选择不婚，晚婚，甚至丁克。以前也觉得没什么大不了的，大不了自己过，无所谓了，就算结婚也要嫁给爱情才结。但现实终究残酷。
三十岁之后，女性在婚恋市场上处于劣势，哪怕事业在成功，也阻止不了年龄和容貌身材带来的劣势，虽然丑女不愁嫁，但终究失去了一大波挑选的机会，更多的偏向于外在条件，精神契合恐怕很难等到这个缘分了。生活确实不是恋爱，外在条件好，生活烦恼少，但是对于仍然对爱情有一定期待的人，就不是那么多的选择了。
蹉跎岁月等到这个时候才发现，错过了大好青春，实属可惜。被拖拉到了这个时候仍旧没有结果的，只能怪自己了，没有遇到良人，还痴痴等待。枯等叶落，青春不返，顾影自怜，苦了自己也辜负了父母的苦心。但这一切都是自己种的苦果，得自己咽下去。当初说要娶你的人恐怕已经开始嫌弃你老了，不如小姑娘听话，更不如小姑娘妖娆。说要对你负责的人，或许早就口是心非，转身迎娶白富美，而你仍然是那个王宝钏。毕竟责任心不是每个人都有的。生活是自己的，他若已变心，何必再苦等，天下桃林一片片，片片不一样，只要踏进去，就会有不一样的结果。
焦虑二：择业范围小且被排挤，不敢换工作
或许有的人觉得，这是矫情或者说是想太多，生活为什么不能走一步看一步。这种想法的人多半自私，只考虑自己和眼前。可能有人会说，以后的事谁知道，能不能活到以后都是个问题，为什么不及时行乐？真的可以及时行乐吗？
三十岁，未婚，事业平平无奇，甚至负债累累。三十岁，看到周围的人结婚的，生娃的人多了，事业上升的，有房有车的，家庭和乐的。羡慕是因为也向往这样的节奏，这样的生活。但这种向往却被金钱和时间限制了。有人肯定会说，那就努力赚钱，用钱来买时间啊！这道理确实对，可能是惰性，或者是没有逼到那个份上，又或者是已经努力了却没有结果，所以一直不瘟不火。
三十了，女生没有安全感的原因在于没有成家，没有依靠，如果说只是不婚，自己养活自己当然没有问题，甚至可以活的很潇洒。但一旦进入到这个年纪，社会对女性并没有那么包容。会带有异样的眼光看待，你为什么三十了没结婚？没男朋友？没生小孩？没买房买车？没有存款？没有好的事业？这人是不是有问题？是不是被挑剩下了？是不是工作能力不行？社交能力不行？性格不好？……虽然我没吃他家大米，也不用管他们的眼光，但这种潜在的压力实实在在作用到了女性身上。比如应聘工作的时候，会被无情的pass掉，就因为你没结婚，没生小孩，怕你一入职就结婚，休婚假，怀孕休产假，带娃分散精力不能踏实工作，投入成本高收益低等等。
焦虑三：不敢社交，不社交也降低了成功的几率
大部分的焦虑都是因为钱的匮乏带来的。钱真的可以解决99%的烦恼。
钱可以让你周围的关系变得融通，遇到麻烦可以用钱也可以用人去解决，当然用人的前提也是平时金钱和精力的付出。钱可以让你有稳定的住所，妥妥的归属感；也可以让你出行方便，不受控制，自由且自信；也可以让你衣着体面，不至于蓬头垢面，带来的愉悦感和成功机会都会增加。逐渐的，社会地位也会随之升高。不说成为什么大人物，起码过年回村都可以让你亲戚朋友多瞧几眼。当然不是说做人就是这么肤浅的争取这些东西，而是当你到了这个位置，你会发现以前的困扰压根不存在，当你不再担心张三李四看不起你，不再担心今天没水，明天没电，不再在意隔壁的老人多种你家两块荒地，不再担心自己的小孩上不起学，不再担心老人在家吃不上饭，看不起病……这些种种烦恼一并解决之后，幸福感变会得到巨大的改善，整个人的心情舒畅，做事就会顺利，就会良性循环。
那些说钱是身外物，谈钱庸俗的人，只能说要么他彻头彻尾的脱离世俗的人，要么就是没有本事，只能认命的人。我没有什么钱，但始终觉得钱是最有用的，多牢的关系都抵不过金钱的诱惑和作用。利他性社交本身就是那你的条件与他人交换，满足对方的需求，这些条件大多数与金钱相关，人情往来，送礼送机会等都需要金钱打点。没有什么贡献值，那就是边际排除对象，最后默默缩圈，退出视线。等你需要别人帮助的时候，你已经被遗忘了。
焦虑四：高龄产妇的风险和精神压力大
到了这个年纪，自然已经列入了医学上的高龄，年轻的普通的女性怀孕生子的风险已经是鬼门关走一遭了，也不是说所有人都这样，但是这个风险概率还是有的。等你准备生娃的时候，医生会告诉你你是高龄产妇，将要面临的风险比一般的产妇高出多少倍多少倍。这时候除了花钱在各方面把风险降低让自己少受罪，已经没有什么可逆的措施了。年龄的上升，身体机能的下降，本身就是一种煎熬，再加上面对高风险的精神压力，以及捉襟见肘的焦虑，这时候产后抑郁症的发生与这些估计也脱不了关系，这是一种不可逆的伤害。如果同时得不到家人很好的照顾，还要被勾心斗角，那些选择轻生的产妇估计已经接近绝望，生无可恋了。
焦虑五：女性结婚生孩后的无私奉献
等生完小孩，就是无休止的奶粉，尿不湿，营养品，玩具，衣服，培训班，午托晚托，零食，教他做人做事，学习辅导，应付学校老师，迎接叛逆，同时自己还要上班挣钱，恢复身体健康，依然要充满战斗力……这辈子没有自己私人时间了，精神上心理上也都被孩子掏空了。如果资金缺乏，这些更是让本不富裕的家庭雪上加霜，毕竟父母大部分都想让自己的孩子过得好一点。如果再遇到一个没有能力或者既没能力又无法理解你的老公，那么恭喜你，这辈子精神分裂是迟早的事了。当然也有那种强大的女性，一人就可以干倒一大片男人的，心态超级好的，但这种毕竟不是普遍现象。所以若果钱够，那么物质方面少了上述绝大部分的烦恼，剩下教他做人做事这个要亲力亲为了，别的基本可以用钱解决。烦恼少了何止一半？
焦虑六：缺乏稳定住所的归属感
如果不能有一个房子安家，缺乏的安全感，归属感都会让你某一刻情绪瞬间崩盘。偌大的城市，没有一盏灯为你亮着，租房会让大部分向往安定的时候觉得内心不安，幸福感会降低。如果是谈恋爱，不结婚，那倒没什么，因为一切未定，在哪都是家，只要当下开心就行。可如果是结婚了，生娃了，那么恭喜你在上面那些焦虑的同时，你还没有一个稳定的住所，那么上述已经让人喘不过气的资金需求之外，你还要攒钱买房，供房？好了这辈子就是这么被剥削了。
不买行不行？不买当然行。很多人就是租房过日子的，要么是有钱就是不想买，觉得租房轻松自在，要么就是真没钱买没办法所以租房。这个看个人条件和需求，但实打实的还是需要一个房子，不论大小。孩子上户口，好一点的学校上学抢名额之类的没房真不太行。让自己的小孩出生在狭窄脏乱的出租屋里，各种凌乱的东西，空间狭窄无处摆放，霉烂变质，留着占地方扔了可惜。就连给孩子爬行可能都是问题，空间不够大啊！房子是房东的，想给房子布置需要经房东同意，并且耗费精力金钱去布置的舒适一点的时候，可能没多久就搬走了，那这些损失又白瞎了，而且会因为搬家，扔掉一些东西，新添置一些东西，更需要反复付出这种金钱和精力去布置，大件好的买了怕带不走，只能买一些替代品，扔了仿佛没有那么心疼，但这种反复的得不偿失的感觉我觉得不会有多少人觉得幸福吧？有人说可以租大房子，确实可以。但是租大房子也要有资本，并且能让你死心塌地掏这笔钱去租这个大房子，最后还是面临搬家各种糟心事，为什么不攒钱买下来安心过日子呢？再也不用因为搬家和装修以及各种被迫接受的条款去面对生活，不是更好？这种反复的搬迁，会让本来就一地鸡毛的生活更加的杂乱，这种体验，幸福感也是勉强靠好心态来也维持了，但终极有绷不住的一天。
焦虑七：害怕老人生病自己承担不起责任
关于小家庭的生活已经让人措不及手了，那老人呢？家有一老，如有一宝，对吧？家里老人还年轻，还可以自给自足，甚至可以贴补小家庭，那这种简直太幸福了吧！可是已经三十的人群，又有多少人的父母还年轻力壮？如果你是独生，那父母可能还比较年轻。如果你像我一样是小孩当中最小的一个，那父母已经六七十岁了。前几年每年意识到父母老到这个地步了，突然三十了就知道自己年龄大了，父母也真的老了。
父母老了，已经不能自给自足，需要女儿赡养，需要照顾，陪伴。可是出门在外的大家，有多少人可以在身边照顾老人，有多少人多他们知冷知热，有多人可以解决他们独居的衣食住行和看病买药？先不说陪伴和照顾，就说买药看病和日常生活开支，老人基本上都是很节俭了，但是也需要吃喝。日常衣食住行倒还是小问题，可是生病呢？老人的身体可经不起折腾，一旦倒下就很难再好起来了，配合治疗的老人还好，不配合的真的好难。而这治疗费已经不是感冒发烧那几百块钱可以解决的了，动则几万几十万都是常见的事。这是最常见的了，谁也不希望生病，但是老人生病的风险确实太大了，不然保险公司也不会不然老人买保险。
焦虑八：自己不敢生病
这个年纪，如果已经结婚的基本都有小孩了，没有结婚的也将面临自己晚育而带来的困扰。晚育，不仅仅意味着前面所说的生育风险高，身体恢复慢的问题，还将面临孩子还小，老人已老，自己也人到中年，时间精力有限等问题。自己已经三十多，孩子还没出生，哪怕马不停蹄结婚，生孩，等到小孩年满十八，自己也中老年了，等孩子花销最高，最需要开导的时候，自己却老了，哪怕事业成功金钱不愁，但陪伴和倾听，还想要进入他的世界去理解，估计是很难了，所以叛逆的风险也很大。这种无助感，也是无奈至极了。
除上述八大焦虑之外，当然也有很多其他让三十岁女性感到慌乱的事情。当然也有很大部分女性仍然觉得自己是个孩子，还没玩够，也没有想过这些事情，依然是父母的掌上明珠。这些只是普遍大众，普通家庭的大部分女生到了这个年纪可能面临的挑战，并不是所有人都适用。更多的是像我这样的无名小卒，社会底层人员是真的会面临这样的问题。
或许有人说，人活一世短短几十年，开心最重要，何必想那么多，这是悲观主义者的想法，或许明天会更好呢？或许吧，努力了不一定成功，不努力一定不成功，这道理我也懂。但是既定的事实就是小孩还没生，父母已老去，事业没成功，社会已嫌弃，生活没过好，重担已降临……
无论如何，都需要用积极的心态去面对生活，去面对未来的挑战。但这些焦虑也确实埋在心里让人焦虑不安，看不见，摸不着，却实时体会着。综上所述，年轮已转不可逆，唯一能减少焦虑，破处僵局的方法就是努力挣钱，减少烦恼了！
给自己加加油吧！起码睁开眼还看得见太阳✌️
以前一直不理解，三十岁又怎样，还不是一样过日子，三十岁会明白什么？现在逐渐领会了，三十而立的恐慌与焦虑，明白了前辈所说的“等你三十岁你就明白了”这话的含义？
焦虑一：婚恋市场劣势可仍然期待爱情
现在社会结婚年龄一再推迟，生育意愿急骤下降，幸福感变成了焦虑感。以前的人能吃饱就行，现在已经不是了，现在追求的是不同的生活质量，已经降低自身的疲惫。一想到结婚所带来的各种困扰，很多人都选择不婚，晚婚，甚至丁克。以前也觉得没什么大不了的，大不了自己过，无所谓了，就算结婚也要嫁给爱情才结。但现实终究残酷。
三十岁之后，女性在婚恋市场上处于劣势，哪怕事业在成功，也阻止不了年龄和容貌身材带来的劣势，虽然丑女不愁嫁，但终究失去了一大波挑选的机会，更多的偏向于外在条件，精神契合恐怕很难等到这个缘分了。生活确实不是恋爱，外在条件好，生活烦恼少，但是对于仍然对爱情有一定期待的人，就不是那么多的选择了。
蹉跎岁月等到这个时候才发现，错过了大好青春，实属可惜。被拖拉到了这个时候仍旧没有结果的，只能怪自己了，没有遇到良人，还痴痴等待。枯等叶落，青春不返，顾影自怜，苦了自己也辜负了父母的苦心。但这一切都是自己种的苦果，得自己咽下去。当初说要娶你的人恐怕已经开始嫌弃你老了，不如小姑娘听话，更不如小姑娘妖娆。说要对你负责的人，或许早就口是心非，转身迎娶白富美，而你仍然是那个王宝钏。毕竟责任心不是每个人都有的。生活是自己的，他若已变心，何必再苦等，天下桃林一片片，片片不一样，只要踏进去，就会有不一样的结果。
焦虑二：择业范围小且被排挤，不敢换工作
或许有的人觉得，这是矫情或者说是想太多，生活为什么不能走一步看一步。这种想法的人多半自私，只考虑自己和眼前。可能有人会说，以后的事谁知道，能不能活到以后都是个问题，为什么不及时行乐？真的可以及时行乐吗？
三十岁，未婚，事业平平无奇，甚至负债累累。三十岁，看到周围的人结婚的，生娃的人多了，事业上升的，有房有车的，家庭和乐的。羡慕是因为也向往这样的节奏，这样的生活。但这种向往却被金钱和时间限制了。有人肯定会说，那就努力赚钱，用钱来买时间啊！这道理确实对，可能是惰性，或者是没有逼到那个份上，又或者是已经努力了却没有结果，所以一直不瘟不火。
三十了，女生没有安全感的原因在于没有成家，没有依靠，如果说只是不婚，自己养活自己当然没有问题，甚至可以活的很潇洒。但一旦进入到这个年纪，社会对女性并没有那么包容。会带有异样的眼光看待，你为什么三十了没结婚？没男朋友？没生小孩？没买房买车？没有存款？没有好的事业？这人是不是有问题？是不是被挑剩下了？是不是工作能力不行？社交能力不行？性格不好？……虽然我没吃他家大米，也不用管他们的眼光，但这种潜在的压力实实在在作用到了女性身上。比如应聘工作的时候，会被无情的pass掉，就因为你没结婚，没生小孩，怕你一入职就结婚，休婚假，怀孕休产假，带娃分散精力不能踏实工作，投入成本高收益低等等。
焦虑三：不敢社交，不社交也降低了成功的几率
大部分的焦虑都是因为钱的匮乏带来的。钱真的可以解决99%的烦恼。
钱可以让你周围的关系变得融通，遇到麻烦可以用钱也可以用人去解决，当然用人的前提也是平时金钱和精力的付出。钱可以让你有稳定的住所，妥妥的归属感；也可以让你出行方便，不受控制，自由且自信；也可以让你衣着体面，不至于蓬头垢面，带来的愉悦感和成功机会都会增加。逐渐的，社会地位也会随之升高。不说成为什么大人物，起码过年回村都可以让你亲戚朋友多瞧几眼。当然不是说做人就是这么肤浅的争取这些东西，而是当你到了这个位置，你会发现以前的困扰压根不存在，当你不再担心张三李四看不起你，不再担心今天没水，明天没电，不再在意隔壁的老人多种你家两块荒地，不再担心自己的小孩上不起学，不再担心老人在家吃不上饭，看不起病……这些种种烦恼一并解决之后，幸福感变会得到巨大的改善，整个人的心情舒畅，做事就会顺利，就会良性循环。
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焦虑四：高龄产妇的风险和精神压力大
到了这个年纪，自然已经列入了医学上的高龄，年轻的普通的女性怀孕生子的风险已经是鬼门关走一遭了，也不是说所有人都这样，但是这个风险概率还是有的。等你准备生娃的时候，医生会告诉你你是高龄产妇，将要面临的风险比一般的产妇高出多少倍多少倍。这时候除了花钱在各方面把风险降低让自己少受罪，已经没有什么可逆的措施了。年龄的上升，身体机能的下降，本身就是一种煎熬，再加上面对高风险的精神压力，以及捉襟见肘的焦虑，这时候产后抑郁症的发生与这些估计也脱不了关系，这是一种不可逆的伤害。如果同时得不到家人很好的照顾，还要被勾心斗角，那些选择轻生的产妇估计已经接近绝望，生无可恋了。
焦虑五：女性结婚生孩后的无私奉献
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关于小家庭的生活已经让人措不及手了，那老人呢？家有一老，如有一宝，对吧？家里老人还年轻，还可以自给自足，甚至可以贴补小家庭，那这种简直太幸福了吧！可是已经三十的人群，又有多少人的父母还年轻力壮？如果你是独生，那父母可能还比较年轻。如果你像我一样是小孩当中最小的一个，那父母已经六七十岁了。前几年每年意识到父母老到这个地步了，突然三十了就知道自己年龄大了，父母也真的老了。
父母老了，已经不能自给自足，需要女儿赡养，需要照顾，陪伴。可是出门在外的大家，有多少人可以在身边照顾老人，有多少人多他们知冷知热，有多人可以解决他们独居的衣食住行和看病买药？先不说陪伴和照顾，就说买药看病和日常生活开支，老人基本上都是很节俭了，但是也需要吃喝。日常衣食住行倒还是小问题，可是生病呢？老人的身体可经不起折腾，一旦倒下就很难再好起来了，配合治疗的老人还好，不配合的真的好难。而这治疗费已经不是感冒发烧那几百块钱可以解决的了，动则几万几十万都是常见的事。这是最常见的了，谁也不希望生病，但是老人生病的风险确实太大了，不然保险公司也不会不然老人买保险。
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这个年纪，如果已经结婚的基本都有小孩了，没有结婚的也将面临自己晚育而带来的困扰。晚育，不仅仅意味着前面所说的生育风险高，身体恢复慢的问题，还将面临孩子还小，老人已老，自己也人到中年，时间精力有限等问题。自己已经三十多，孩子还没出生，哪怕马不停蹄结婚，生孩，等到小孩年满十八，自己也中老年了，等孩子花销最高，最需要开导的时候，自己却老了，哪怕事业成功金钱不愁，但陪伴和倾听，还想要进入他的世界去理解，估计是很难了，所以叛逆的风险也很大。这种无助感，也是无奈至极了。
除上述八大焦虑之外，当然也有很多其他让三十岁女性感到慌乱的事情。当然也有很大部分女性仍然觉得自己是个孩子，还没玩够，也没有想过这些事情，依然是父母的掌上明珠。这些只是普遍大众，普通家庭的大部分女生到了这个年纪可能面临的挑战，并不是所有人都适用。更多的是像我这样的无名小卒，社会底层人员是真的会面临这样的问题。
或许有人说，人活一世短短几十年，开心最重要，何必想那么多，这是悲观主义者的想法，或许明天会更好呢？或许吧，努力了不一定成功，不努力一定不成功，这道理我也懂。但是既定的事实就是小孩还没生，父母已老去，事业没成功，社会已嫌弃，生活没过好，重担已降临……
无论如何，都需要用积极的心态去面对生活，去面对未来的挑战。但这些焦虑也确实埋在心里让人焦虑不安，看不见，摸不着，却实时体会着。综上所述，年轮已转不可逆，唯一能减少焦虑，破处僵局的方法就是努力挣钱，减少烦恼了！
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三十岁的女性可能会面临各种各样的焦虑，这通常是由于生活中的变化和压力引起的。以下是一些可能导致三十岁女性焦虑的常见因素：
职业压力： 三十岁是职业生涯中的关键时期，女性可能会面临职业上的挑战和竞争，包括职位晋升、职业转换等。
婚姻和家庭： 三十岁是很多人开始考虑婚姻和家庭的时候，女性可能会面临婚姻、伴侣选择、家庭规划等方面的焦虑。
生育压力： 对于计划要孩子的女性来说，三十岁可能是生育压力逐渐增加的时期，因为生育能力会随年龄下降。
社会比较： 社交媒体等平台可能加剧了女性之间的比较和竞争，导致对自身外貌、生活方式等方面产生焦虑。
经济压力： 在三十岁左右，女性可能面临经济责任的增加，包括房屋贷款、家庭开支等。
自我认知： 三十岁可能是重新评估自己的价值观、生活目标和身份认知的时期，这可能引发焦虑。
健康问题： 随着年龄的增长，女性可能开始关注健康问题，担心健康状况的变化。
未完成目标： 有些人可能会在三十岁时回顾自己的生活，可能会感到未完成的目标或愿望。
社交压力： 在三十岁时，女性可能会感到社交压力，需要在事业、家庭和社交圈中保持平衡。
自我认知： 了解自己的价值、兴趣和优点，不要被社会压力所左右。
设定目标： 设定适合自己的目标，专注于实现个人发展和幸福。
积极态度： 培养积极的思维方式，看到挑战的机会和成长。
自我关爱： 注重身体和心理的健康，保持积极的生活方式。
限制社交媒体： 减少在社交媒体上花费的时间，以避免不必要的比较和压力。
寻求支持： 与亲友交流，或者寻求心理健康专业人士的帮助。
要应对这些焦虑，可以考虑以下方法：
每个人的情况都不同，要根据自己的实际情况选择适合的方法来减轻焦虑。
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