Question

孩子每次考试压力都很大，父母该怎么调节才能缓解孩子的压力？

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Answer 1

序言：对于孩子来说，在学习的过程中，会面临大大小小的考试。在每次考试的时候，如果压力都非常大的话，那么小编建议父母一定要及时的引导。并让孩子把注意力转移到考试的过程中，不要只关注考试的结果。同时一定要调整好自己的情绪，千万不要过分的焦虑。如果总是这么焦虑的话，容易影响到考试的发挥，同时家长不要给孩子施加过大的压力。对于孩子来说，每次考试是检测自己学习成绩的有效手段之一，但是不是唯一的手段。

一、适当的转移注意力

对于家长来说，在教育孩子的时候，一定要采取正确的教育方法，这样才能够让孩子变得更加的优。，那么对于每次考试压力都非常大的孩子来说，一定要学会适当的转移自己的注意力。小编建议我们可以关注考试的过程，比如说在考试的时候遇到了哪些自己不会的知识点，或者是遇到了哪些熟悉的题。这些都可以记录下来，作为自己进步的依据。在每次考完试之后，一定要注意整理错题，不要只关注考试的成绩，成绩只是一个符号，并不能够代表所有。如果只用成绩来衡量自己的努力，那么小编觉得这并不是唯一的方式。

二、调整好自己的心情

在每次考试之前，如果压力都很大的话，那么非常容易影响到自己的心情。所以小编建议我们一定要帮助孩子调节，对于孩子来说，在每次考试之前，大家都可以闭上眼睛。缓解一下自己的呼吸，同时在感觉压力大的时候，我们可以出去散散步，在考试之前，可以和自己的朋友去操场上跑步。这样就能够有效的缓解学习压力，同时促进了两个人之间的交流。

Answer 2

首先让孩子感受到父母对于孩子的成绩不是特别的重要。再也不管孩子最后成绩是怎样，也不影响爸妈爱她。不要让孩子有太大的心理负担。

Answer 3

可以带孩子出去放松一下，告诉孩子考试虽然重要，但是成绩并不能代表一切，放松下来也许发挥的会更好。

Answer 4

可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来缓解孩子的压力。